iio – ページ 45 – 遊天会江上空手平法天真会

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元住吉道場 6月の予定について

元住吉道場の6月の稽古日についてお知らせします。

6月22日（土) のファミリークラスと少年部の稽古は、指導員合宿のため、お休みさせていただきます。

一般部の稽古は、自由稽古となります。

ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い申し上げます。

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6月9日（日）高津道場

こんにちは、iioです。

つい先日、私のママ友さんから「道場のブログ見ましたよ（＾◇＾）」と言われ、意外といろんな方に見ていただけているのだなぁーと思ったら、モチベーションが上がってきました。（Yさんに感謝です（≧∇≦））ブロガー？になれるように日々精進しますのでどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

今回は、高津老人福祉地域交流センターにて行いました。B太郎くんのお友達のマーくんとパパさん、そしてTくんとママさんが参加してくれました。ありがとうございます！！

ランニング

柔軟体操

筋力トレーニング

基本稽古

その後は、武道クラスとエクササイズに分かれて稽古をし、最後に武道クラスの演武をしました。

ミッフィー

B太郎くん

Tくん

終わった後は、マーくんママさんも合流されていたので、みんなでくらずしに行ったのかな？？さぞかし、賑やかだった？ことだと思います。(￣▽￣) みんな楽しかったかな？？

お疲れ様でしたm(_ _)m（付き添いの親御さまは、特に。。。。）

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6月2日(日）高津道場

こんにちは、iioです。

今回の高津道場は高津老人地域交流センターにて行いました。

今回もB太郎君のお友達のマー君とマー君パパさんが参加してくれました！！ありがとうございますm（_　_）m

稽古前にはMS佐藤氏にB太郎君とトト君がなぜか絡んで？？ました。それだけ、子供たちに人気者ということです。。。よかったね、MS佐藤氏（＾0＾；）

まず、ランニングを行い、サイドステップ、腿上げ、クロスステップ、スキップなどを行い、柔軟体操それから筋力トレーニングをしました。最近、自分の中で筋トレが好きなものですみません。。。これは片足立ちで前の足に逆の手を触れて、また元の立ち位置に戻すというのを10回というのをやりました。体のバランスを鍛えます。

その後も体幹を鍛えるものや腹筋背筋などを行い、2クール行ったので汗だくになりました。その後、移動稽古で膝をついてからその足を振り上げるというものを行いました。(トト君は蹴られないように抱っこしながらやってみましたが、足に負荷がかかってキツイ・・）でもキツイのが稽古・・ということで。。。

そして、審査会を控えているＢ太郎君は個別稽古です。

エクササイズは空手の基本稽古

そして子供だけミット打ち。大人は、別で筋力トレーニング後に基本稽古をこなしました。

そして最後は審査会前ということで私のみ観空の演武を披露して終了しましたが、やはり私の詰めの甘さが型に出ているなーという感じでした。反省です。。審査会は6月の最終日曜日なのでそれまでに調整せねば・・・・

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本日久しぶりに元住吉道場のファミリークラスに参加しました。開始３０分前くらいに道場に到着し、準備していたら、１人来て、２人来て・・と子供たちが増えてきてドッチボールをやりました。(私も運動不足解消のため参加）ボールが壁に当たると「ドン！」とすごい音がするのでみんなで壁に当たらないように必死でボールを取っておりました。開始５分前には、たくさん人が集まっていただきました。みんなであいさつして稽古を始めました。

まずは準備体操してランニング

今回は参加者が多かったので親子で参加されている組と小学生組でボール投げとミットをそれぞれ交代して行いました。小学生の組では、ミットを使って回し蹴りからの飛び回し蹴りなどのコンビネーションを練習しました。ファミリークラスでは、遊び感覚で身体を動かすことをメインにしております。思い描いた通り身体が動かせるか試せる感じです。(大人は結構難しい・・・・）私も一緒にやっていたのですが、子供たちは軽々と成功するのに反して、回し飛び蹴りが身体が重い・・。

小休止

その後、みんなで突き・下段払い・上段受け・手刀受けを道場生を手本に行いました。

かけっこ

幼稚園・保育園チーム

小学１・２年チーム

小学３・４年チーム

小学５・６年チーム　ここになると迫力があります。

最後に柔軟体操

今回は、自分の運動不足の解消のために参加しましたが、結構汗をかきました。大人の方の運動不足解消も考えておりますので是非親子でお気軽にご参加ください！！

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5月19日(日)　伊勢山皇大神宮演武会

こんにちは、iioです。

今回は、横浜の桜木町の丘の上にある伊勢山皇大神宮にて演武会を行いました。

正式名称は、「伊勢山皇大神宮禮大祭古武道演武奉納」といい、毎年５月に開催されてます。午後13時からはじまり、居合道、太極拳、空手道、古武術など約８団体の皆様の演武が行われました。当道場は、４番目に演武を披露いたしました。

今回、私は行くことができませんでしたので山城兄さんより写真をいただいておりますので報告させていただきます。

演武前

集合写真

全体演武(伊藤先生の号令に合わせて基本稽古を行います）

正充さん

山城兄さん（今回のブログ写真提供してくれました！！ありがとう）

大吾さん

鎌田さん

西﨑さん

伊藤勝洋先生

やはり、写真が良いと見ごたえのある内容になりますね（＾０＾）　参加されなかった方も雰囲気が伝わるのではないでしょうか？本当は、私も直接見て他の団体の皆様の演武を拝見し、勉強させてもらいたかったのですが、行くことができなくてが残念です。

山城兄さん、素晴らしい写真をありがとうございました。

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5月12日（日）高津道場

こんにちは、iioです。

今回の稽古は、高津老人地域交流センターにて行いました。そしてKちゃん、Kくんとママさん、そしてRちゃんが来てくれました。

まずは、みんなでランニング、スキップ、サイドステップ、腿上げし、その後は柔軟体操をしました。それだけでもジンワリと汗が。。。。そして、筋力トレーニングを行いました。筋力トレーニングは、開脚しながら腕立て伏せ10回を2セットなどや、腹筋背筋を鍛えるものを行いました。

休憩時間などで子供達は、ホワイトボードで絵を描いてました。

なかなか素敵な作品デスね。

今度は基本稽古を行いました。

その後は、二つに分かれて稽古を行いました。Tくんと佐藤指導員は、組手の稽古を、私と子供たちとKちゃんママさんは、ミットを使って蹴りや突きを練習しました。Kちゃんママさん、ありがとうございました（＾◇＾）是非また来てくださいね（≧∇≦）

来週は、高津道場の稽古は、お休みになります。次回は5/26にまた同じ場所で行います。

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4月28日（日）高津道場

こんにちは、iioです。

今回は、竹林草にて稽古を行いました。

ゴールデンウィーク突入となりました日曜のためか今回は、そんなに集まらず、子供達はおもちゃに夢中

もう、このくらい稽古に集中してもらいたいものです。子供達もお休みモードとなってしまい、大人を中心に稽古をしました。

柔軟体操（miffy撮影）

筋力トレーニング

腹筋や、腕立て伏せ、スクワットなどやりました。その後は、平安三段の指導ポイントなどを教えていただきました。つい、型を流してしまいがちですが、意味を確認しながら改めてポイントを押さえながら行うだけでかなり違いがでてくるので気をつけてやりたいと思います。

次回は、5月12日高津老人地域交流センターにて稽古を行います。来週5/5は、お休みです。

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4月13日(土)元住吉ファミリークラス

こんにちは、iioです。

運動不足解消のため、ファミリークラスに参加しました。今回は、1名を除いて全員小学生でした。

まず、準備体操

ランニング

人数が多かったのでボール投げとミットで半分に別れました。

ボール投げ(ほとんどドッジボール)^_^;

ミットを使って蹴りの練習

普通にやっても面白くないのでジャンプして回し蹴りのお手本を大吾先生が見せてくれました。

こう言っては何ですが、巨漢を軽々と飛び上がって蹴る姿は圧巻でした。

普通、こんなことしたら膝が痛くなりそうですが、あの体格で。。。、スゴイ。

子どもたちも一生懸命真似していました。ミット持っていた私の手は、みんなの蹴る力が強くて手がジンジン痺れました。

その後は、かけっこと整理体操して終了。

飛び回し蹴りは、頭でイメージしたとおりに身体が動くかどうかという練習にもなります。はじめは、上手く蹴れなかった子達もコツを覚えてしまえば、それなりにきちんとできておりました。私は、飛び回し蹴りをちょっとやってみようかと思いましたが、腰が良くなったばかりなのでやめておきました。すぐに試せないのが悲しい。。。(;^_^A

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