投稿者: iio

こんにちは、iioです。

とてもいい天気です！ゴールデンウィーク明けの第一回目となりました。

準備体操後に、ランニングしました。今回は、物を置いてその間をジグザグに走ったり、サイドステップなどしました。

15分間くらい走った後、ボール投げ

ミット

かけっこしましたが、今回は二つに分かれてリレーにしました。

最後に柔軟体操

皆様、お疲れ様でした！

iio

こんにちは、iioです。

唐突ですが、ハイチュウminiをご存知でしょうか？私もハイチュウminiにハマってしまった人から一箱プレゼントされて食べた時から気になって仕方がありませんでした。なかなかコンビニにもなかったのですが、道場そばの『お菓子のまちおか』で発見し、ファミリークラスの帰りに一箱買いました。

 

で、食べた後、一箱だけしか購入しなかったことを後悔し、また夕方の稽古に行く際に同じ店に立ち寄ったところ、すでに売り切れておりました。。。

話はさておき、今回の稽古は大吾先生中心に、審査会も終わったところで基本に戻った稽古をしました。空手道は鍛錬なので同じ事を何回も繰り返すことで自分の技に磨きがかかってきます。それが道場に掲げられている『百錬自得』になります。もう順番を覚えてしまっていても、そこから考えながら自分の型をどう表現をし、やるのかを頭で考えながら身体の細部を動かして行く必要があります。ちょうど今は、原点に戻る時期になります。

 

型を覚えるため個別で教えてもらいます。子供は、道場の先輩であるお兄さんお姉さんに教えてもらうと素直になってくれたりします。

 

小休止(大吾先生撮影)

再び型を順番にやります。

 

 

 

iio

 

こんにちは、iioです。

とても暖かくなってきましたね（＾Ｏ＾）身体を動かすのにちょうど良い季節になりました。花粉症の私は、屋外で運動する場合は、マスクが手放せない状態ではありますがf^_^;) これも体力upです(^O^)／

まず、準備体操

その後、道場内をランニングし、ボール投げしました。ミットの練習は、新3年生の子と組んで互いに前蹴り10回、左右の足の振り10回、回し蹴り10回、後ろ回し蹴り10回、コンビネーション蹴り(回し蹴りからの後ろ回し蹴り)10回をメニューをこなせました。Nくんありがとう！ちなみに新2年の自分の娘と組むと彼女だけがメニューをこなし、私は蹴らせてもらえません。。。。

そして今回は、組手のような感じで手と足の動きを合わせたものを行いました。

そして、恒例のかけっこをしました。今回は、うつ伏せになった状態からスタートし、立ち上がって走るというものをやってみました。これから運動会シーズンのもなりますので走るトレーニングなどもうまく取り入れて、ファミリークラスは、少し遊び感覚で空手だけでなく、他の運動能力も高められることを考えています。

iio

こんにちは（＾Ｏ＾）

春になりましたね。自宅から道場に向かう途中にある渋川の桜が咲いてましたので思わずパチリ(綱島街道の橋にて撮影)

道場に到着したら、すでに子供達は遊んでました。

 

時間となりましたので挨拶して、道場生の子が選出されて前に出て体操の号令をかけます。

基本稽古

それぞれ分かれて稽古をしてます。

新中学生の道場生が帯の締め方や型を教えていました。人に教えることが一番稽古になりますよね（＾Ｏ＾）

時間となりましたので終了しました。ちょうど春休みなので6年生だった子達が卒業式の話をしているのを聞くと、もう4月から中学生なんだなぁと感慨深くなってしまいます。いつの間にか私の身長よりも高くなっていることにも毎回ビックリ。(子供からしてみると『また言っている』と思うのかもしれませんが）

みんな4月から新学年となりますが頑張ろうね、(^O^)／

iio

こんにちは、iioです。

今日は、暖かくて元住吉駅そばのさくらも咲き始めました。子供達も元気いっぱいです。

最近のファミリークラスは、お父さんの参加率が高くなってきましたね。なかなか子供と接する機会が少ない分、こうした機会を利用してもらえればと思います（＾Ｏ＾）

まず、準備体操

ランニング し、そのあともも上げして歩いたり、前足の膝を曲げて後ろ足の膝を地面に着くくらい落として歩くということをやりました。真剣にやると汗がで止まりません。

ボール投げの後、ミット蹴り

今回は、基本稽古を少しやりました。

 

 

最後にかけっこ

最後に新中学生の2人と一緒に走りましたσ^_^;速いので本気でダッシュしました。とりあえず、足がもつれて転ばなくて良かった。。。

参加される親御さんの中でももっと動きたいという方がいらっしゃいましたらお気軽に声をかけてください。

iio

 

こんにちは、iioです。

本日は、元住吉道場の子供の時間にお邪魔し、見学しました。今日から、ポイントがたまった子供たちの審査（昇級、昇段試験）が始まりました。ちなみに受けられるのは、30日までです。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

道場に到着した順番にボールで遊んでいましたが、開始時間となりましたので正座してご挨拶から。

そして準備体操→号令は、指名された道場生がかけます。

突きや下段払いなど基本稽古

基本稽古終了後は、審査を受ける人たちは、伊藤先生のところで、受けない人たちは大吾先生のところで分かれました。大吾先生のところでは、帯結びの練習をしました。ストップウォッチを持って30秒以内に結べるかを行い、できた子からその場に座ります。

審査では、柔軟性も見られますので柔軟体操

型をやりました

 

燕飛

大極初段

また最後に柔軟

伊藤先生のところでは審査をしています。

全員で大極初段を行ったのち、個人で

腕立て伏せ

背筋

膝を伸ばして地面に手をつけて、その手を地面につけた状態で屈伸

やはり、こちらでも柔軟

組手

通常の稽古に戻り指導を受けています

伊藤先生の方は、型をみっちりと行い終了しました。ちょこちょこしたところで柔軟性を見る場面がありましたので私もお風呂上がりの柔軟をやらなくてはσ^_^;と思った次第です。

それにしても暖房をつけていない道場は、見学者にとっては寒くてもう少し厚着して来ればよかったと後悔しました。(~_~;)見学されていた親御様もお疲れ様でしたm(__)m ありがとうございました（＾Ｏ＾）

iio

こんにちは、iioです。

だんだん暖かくなってきましたね(^○^)

本日は、三連休の間にあたりましたが、たくさん参加してくれました。

まず、準備体操

ランニング

ボール投げ

ミット

かけっこ

その後、2チームに分かれてリレーをしました。

最後に柔軟体操

 

皆様、お疲れ様でした！！

iio

こんにちは、iioです。

今日は、小雨が降り、寒〜い感じでした(^^;;

そんな中でもみんな元気いっぱいでした。今回は、お父さんが多く参加してくれました。ファミリークラスは、ご家族も一緒に参加できますので是非お気軽に来てください。運動不足解消になりますよ(^o^)

道場内をランニング

ボール投げ

ミット

かけっこ

柔軟体操

朝は疲れていましたが、ファミリークラスを参加して少しだけ身体を動かしてスッキリしました。やはり、週に一度は体を動かすことは、大事かもしれませんね。

iio