カテゴリー: 高津道場

こんにちは、iioです。

本日はひな祭りの日です。

とは言っても何もしていませんが、今晩サザエさんをみて気分を味わいたいと思います。

今回は高津老人地域交流センターにて稽古を行いました。

少々B太郎君がmaimaiさんから離れない様子をパチリ（こんなことをしてくれるのも今だけかもしれません）

 

柔軟体操に引き続き筋力トレーニングを行いました。

まず腕立て

 

腹筋

 

体幹を鍛えるということでひじを足先だけで全身を支えるというものを行いました。

 

休憩が入るとすぐに子供たちはホワイトボードで落書きします。

 

 

そしてなぜかホワイトボードには「中山ノリカ」と書かれていました。書いたKちゃん本人もなぜ「ノリカ」なのかわからないとのこと。不思議です。でもまだ小学校に入学していないのにKちゃん漢字書けてスゴイ！！

 

基本稽古

突き、上段受け、下段払い、外受け、内受けをやりました。

 

移動稽古の前に足の振り上げ

 

移動稽古後、フットワークの練習

 

そして稽古は終了しました。

B太郎君もKちゃんもそしてうちの子も保育園の卒園式を控えているので話題は卒園式と入学式でした。もう３月早いですね。。。

iio

 

 

こんにちは、iioです。

今回の高津道場は、「竹林草」にて行いました。今回初めて稽古場となった竹林草の場所は、我々がよく稽古場としている高津老人地域交流センターから大通りに沿ってくら寿司と逆方向に歩いて１分くらいのところにある「コミュニティースペース」の名称です。(大島酒店となり）

 

「竹林草」の名称の由来は、~扉に貼られた紙の内容を抜粋~「竹林」のように、一つの根っこからひろがり太陽に向かって力強く伸び、竹の下に生える「草」もまた、大切に想える人に成長してほしい＜久本　能台寺　ご住職命名＞だそうです。

中に入るとソファーやテーブルなどがあり、やさしい雰囲気の作りになっています。竹林草の名前の通り、子供たちがスクスクと育つ環境作りに貢献されており、いろんな情報が貼り出されておりました。いつもとは少し違う雰囲気の中、稽古を始めました。

 

KちゃんとRちゃんとKちゃんママさん到着

主に筋力アップトレーニングを行いました。

 

小休止~いつもと少し違う雰囲気に子供たちは興奮気味です。

 

腹筋や背筋、そして脚力などスペースをとらないトレーニングでじんわりとした汗をかきました。

少し早めに稽古を切り上げ、コーヒータイム

 

何だかとても居心地の良い空間でございました。たまにはこうした雰囲気もいいかもしれません。

でも稽古内容は、ハードで終わった直後から軽い筋肉痛になってますよ~~。

iio

 

 

 

こんにちは、iioです。本日は、節分です。豆まき用の豆と鬼のお面は用意し、準備満タンです。

今回は、高津老人地域交流センターにて稽古をしました。maimaiさんに写真を撮影していただきました。ありがとうございます! でもmaimaiさんは、元気に稽古へ復活されたものの柔軟体操の際には、子供達がmaimaiさんの上に乗ったりして洗礼を受けていました。

準備体操

筋力トレーニング

基本中の基本で足の運び(前屈の姿勢のまま、足を揃えて、また逆の足を前に出して前屈の姿勢のまま進んで行くので太ももの筋肉を鍛えます)

基本稽古

B太郎くんは低い姿勢を保ちながら頑張りました。

型を大極初段から平安五段までやりました。

Tくんと菅波先生は、居合道の型を練習していました。

休憩中の子供達

最後に1人づつ演武して終わりました。

帰りにみんなでくら寿司へ行きました。なぜか回転寿司に来ているのにラーメンを頼んでそれを配るのに忙しくしておりました。みんなの元気に圧倒されました。。。

次回は、高津スポーツセンターになります。

インフルエンザが流行しているので気をつけてくださいね。

iio

こんにちは、maimaiです。

今回の高津道場は、いつもの地域交流センターでした。

そして、生徒がうちのB太郎だけだったので(弟のトトはまだおまけ)、

いつものごとく？！MS佐藤先生からマンツーマンびっちりでご指導いただきました！

稽古内容は、

まずはランニング。

それから、柔軟、筋トレ。

MS佐藤先生、

「おいこら、春には小学生なんだろ？！

空手やっててこれくらできないと、実はヨワっちぃ～とかって

言われるんだぞ！やれ！頑張るんだ！！」

と、熱血入ってました

(T▽T)アハハ!

そして、基本をみっちり。

その後は、型を結構みっちり見ていただきました。

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B太郎、毎回、マンツーマンかそれ以上(生徒一人に、先生が複数！)になって、

マジで、今、恵まれてるぞ！！

(￣▽￣)b グッ!

あと、どうでもいい話ですが、

私が、ようやく咳が沈静化してきたので、稽古も少し参加しました。

よかったですよ、原因がわかって…

ではでは、よかったら、下のぶろぐ村も見てってくださいね！

沢山の空手道場や空手家のブログがテンコモリです！！

(ΦωΦ)ふふふ・・・・

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maimai

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こんにちは、iioです。

今回は、高津スポーツセンターにて稽古をしました。私は、諸事情があり、30分遅刻しましたので始めの3枚の写真は、maimaiさんが撮影してくれました。ありがとうございます。

基本が終わったところで、Tくんと菅波先生は居合の練習

子供たちは、移動稽古で足の動きを気をつけながらやってます

さらにB太郎くんはマンツーマンで型の指導を受けました。

高津スポーツセンターは、腹筋台などがあり、子供達は電車ごっこにして遊ぶのが気に入っているようです。ハイハイしていたKくんやTくんが腹筋台で電車ごっこをしているのを見て成長を感じました。私も歳取る訳ですね。。

iio

こんにちは、iioです。
三連休の中間にあたる日曜日になりますが、お正月ですでにお休み気分を満喫してしまっためかいつもと変わらない感じがするのは、私だけでしょうか？
今回の稽古は、高津老人地域交流センターで行いました。写真は、maimaiさんが撮影してくれました。maimaiさん、ありがとうございます(⌒▽⌒)
B太郎くんと蹴りの練習

柔軟体操

基本稽古 騎馬立ちの姿勢で下段払い

大極初段の横の動きを10回10セットやりました。

汗をかいたところで再度柔軟体操

整理体操で終了

やはり身体が温まってからの柔軟の方がよく身体が伸びました。身体が柔らかいことは怪我の予防にもなりますのでコツコツ身体を柔らかくしていきましょう!＼(^o^)／
iio