こんにちは、iioです！

元住吉道場のファミリークラスに参加しました。

ファミリークラスでは、走って

ボール投げ

ハンドミットを使った蹴りの練習

空手の基本の動き

親子でおさらい

最後は柔軟体操

皆さま、お疲れ様でした(^○^)

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こんにちは、iioです。

今日は、daigo指導員に道場のインスタグラム用で一枚だけお願いしたけどいい写真なのでブログに掲載します。

ファミリークラスを続けることで蹴りが上手くなっていることに感激しました。

続けることの大事さを学びました。

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こんにちは、iioです。

今日は涼しくていいですね。最近、運動不足なので参加しました。ボール投げですが、普通のボール投げだとつまらないので一回転して（前転ではない）、その勢いを利用して投げてみるということをしてみました。もうその時点で汗だく

その後、ミットを使って蹴りをしました。女の子のスカートは、スカートに見えますが実は短パンのようになっている便利な洋服なのでした。細いけど威力があり、ミットを持っている腕がしびれました。

円になってき空手の基本的な動きをした後、今日はベテラン組なので移動稽古

今日は涼しいから喉も乾かないし、汗もかかないと思って水筒とタオルを持参していませんでした。喉が渇くし、汗だくになりました。皆様は私のようにならないように気をつけててください。

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こんにちは、iioです。

久しぶりにファミリークラスに参加しました！

ボール投げ

ミット蹴り

ベテラン組  慣れたものです。

みんなで空手の基本的な動きをやりました。

親子で組んで突きを受けたりする練習をしてます。

私は久しぶりに身体を動かしたのでミット蹴りでものすごい汗でした。

外は暑いので、遊ぶ感覚でファミリークラスにお気軽に来てみてください。お待ちしております^_^

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こんにちは、飯尾です。

先日、フランスからピエール ケティエ氏と平野美恵子さんが道場にいらっしゃいました。

伊藤勝洋先生が若かりし頃に所属していた団体でご一緒されていた伊藤不学先生のご紹介で、当時の空手についての書籍を出版されるということでお見えになりました。

昔を振り返ってお話をしてとても楽しいひと時を過ごされたそうです。

写真ありがとうございました。

またどうぞ道場にお立ち寄りくださいね！！

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こんばんは、iioです。

本日のファミリークラスを報告します。

最近、仕事に追われて中々身体を動かす機会が見つからない状態でしたが、久しぶりに身体を動かして気分爽快です。

まずは、ゆっくり歩く事から徐々にスピードを上げていきます。

そして次にボール投げ

そしてミットを使ってからの練習

今回は、二段蹴りや、二段回し蹴りなどもやりました。二段回し蹴りは、お手本を大吾先生に見せてもらい、チャレンジ。そして左右やるというのは、利き足だとできますが逆足となると頭の脳トレにもなります。

基本稽古

親子で稽古

できているかな〜？？大吾先生がチェックしてます！

親子で楽しめる内容となっております。

最後に大吾先生が言ってましたが、大人の方は、身体の可動域が狭くなりがちなので、なるべく大きく回したり動かしたりする事を意識した方が良いとのこと。

私も毎日、背中を丸めてパソコンを打っているので、身体が縮こまった状態なので身体を大きく動かすことを意識したいと思います。

運動不足の方も是非ご参加ください。お待ちしてます‼️

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