こんにちは、iioです。
つい先日、私のママ友さんから「道場のブログ見ましたよ（＾◇＾）」と言われ、意外といろんな方に見ていただけているのだなぁーと思ったら、モチベーションが上がってきました。（Yさんに感謝です（≧∇≦））ブロガー？になれるように日々精進しますのでどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
今回は、高津老人福祉地域交流センターにて行いました。B太郎くんのお友達のマーくんとパパさん、そしてTくんとママさんが参加してくれました。ありがとうございます！！
ランニング
柔軟体操
筋力トレーニング
基本稽古
その後は、武道クラスとエクササイズに分かれて稽古をし、最後に武道クラスの演武をしました。
ミッフィー
B太郎くん
Tくん
終わった後は、マーくんママさんも合流されていたので、みんなでくらずしに行ったのかな？？さぞかし、賑やかだった？ことだと思います。(￣▽￣) みんな楽しかったかな？？
お疲れ様でしたm(_ _)m（付き添いの親御さまは、特に。。。。）
iio
こんにちは、iioです。
今回の高津道場は高津老人地域交流センターにて行いました。
今回もB太郎君のお友達のマー君とマー君パパさんが参加してくれました！！ありがとうございますm（_ _）m
稽古前にはMS佐藤氏にB太郎君とトト君がなぜか絡んで？？ました。それだけ、子供たちに人気者ということです。。。よかったね、MS佐藤氏（＾0＾；）
まず、ランニングを行い、サイドステップ、腿上げ、クロスステップ、スキップなどを行い、柔軟体操それから筋力トレーニングをしました。最近、自分の中で筋トレが好きなものですみません。。。これは片足立ちで前の足に逆の手を触れて、また元の立ち位置に戻すというのを10回というのをやりました。体のバランスを鍛えます。
その後も体幹を鍛えるものや腹筋背筋などを行い、2クール行ったので汗だくになりました。その後、移動稽古で膝をついてからその足を振り上げるというものを行いました。(トト君は蹴られないように抱っこしながらやってみましたが、足に負荷がかかってキツイ・・）でもキツイのが稽古・・ということで。。。
そして、審査会を控えているＢ太郎君は個別稽古です。
エクササイズは空手の基本稽古
そして子供だけミット打ち。大人は、別で筋力トレーニング後に基本稽古をこなしました。
そして最後は審査会前ということで私のみ観空の演武を披露して終了しましたが、やはり私の詰めの甘さが型に出ているなーという感じでした。反省です。。審査会は6月の最終日曜日なのでそれまでに調整せねば・・・・
iio
5月26日(日) 高津道場
こんにちは、maimaiです。
日曜の午前は、いつもの高津道場！
(￣‥￣)=3 フン
この日は、エクササイズコースに、いつものKちゃんママ単品と(子供達は欠席)、
久しぶりのMくん一家が来てくれました！
まずは、部屋の中でランニング。
準備運動と柔軟体操の後、
MS佐藤指導員の指導の下、空手の基本をやりました。
突き、受け、蹴りなど。
空手コースの人だけでなく、エクササイズコースの人たちも、
騎馬立ちでやりました。
それから、移動稽古。
これも、突き、蹴りを一通り。
Mくんパパから、
「先生！今日は色んな蹴りをやりましたが、どの蹴りが一番早いんですか？！」
などと、熱心な質問が入ったりしました！
MS佐藤先生の回答は…
道場に参加した人の特典ってことで！
(ΦωΦ)ふふふ・・・・
そして、それ以降は、
空手コースのB太郎は菅波先生にマンツーマンで指導していただき、
エクササイズコースの人たちは、MS佐藤指導員の下、
「え？！今から筋トレですか？？？」
;￣ロ￣)!!
うそーーいつも、最初にやるのに、今からなの？？！
と、叫んでたKちゃんママ、
この方は元々スポーツレディですから、なんだかんだいって
軽くやってましたが、
Mくんパパは、ふと見ると歯を食いしばってらっしゃるようでしたが、
大丈夫でしたでしょうか？？
腹筋、腕立て、スクワットを、
色んなやり方で、各40〜50回ずつやりましたかね。
私は、Mくんママがトト(3歳)を見ていてくれたおかげで、
久しぶりに、まっとうに参加することができまして、
なんというか、ヤバイです。
これ書いてる今(2日後)、ちょっと、痛いです。腕。
稽古後は、うち(私、B太郎、トト)と、Mくん一家と、Kちゃんママで、
恒例のクラ寿司に行きました！
子供比率がいつもより低かったので？！
いつもよりは控えめだったかな？
次の日曜も、地域交流センターです。
予約不要、単発参加可能なので、どなたさまも、気軽にお越しくださいね！
щ(▼ロ▼щ) カモ-ン
maimai
こんにちは、iioです。
今回の稽古は、高津老人地域交流センターにて行いました。そしてKちゃん、Kくんとママさん、そしてRちゃんが来てくれました。
まずは、みんなでランニング、スキップ、サイドステップ、腿上げし、その後は柔軟体操をしました。それだけでもジンワリと汗が。。。。そして、筋力トレーニングを行いました。筋力トレーニングは、開脚しながら腕立て伏せ10回を2セットなどや、腹筋背筋を鍛えるものを行いました。
休憩時間などで子供達は、ホワイトボードで絵を描いてました。
なかなか素敵な作品デスね。
今度は基本稽古を行いました。
その後は、二つに分かれて稽古を行いました。Tくんと佐藤指導員は、組手の稽古を、私と子供たちとKちゃんママさんは、ミットを使って蹴りや突きを練習しました。Kちゃんママさん、ありがとうございました（＾◇＾）是非また来てくださいね（≧∇≦）
来週は、高津道場の稽古は、お休みになります。次回は5/26にまた同じ場所で行います。
iio
こんにちは、iioです。
今回は、竹林草にて稽古を行いました。
ゴールデンウィーク突入となりました日曜のためか今回は、そんなに集まらず、子供達はおもちゃに夢中
もう、このくらい稽古に集中してもらいたいものです。子供達もお休みモードとなってしまい、大人を中心に稽古をしました。
柔軟体操（miffy撮影）
筋力トレーニング
腹筋や、腕立て伏せ、スクワットなどやりました。その後は、平安三段の指導ポイントなどを教えていただきました。つい、型を流してしまいがちですが、意味を確認しながら改めてポイントを押さえながら行うだけでかなり違いがでてくるので気をつけてやりたいと思います。
次回は、5月12日 高津老人地域交流センターにて稽古を行います。来週5/5は、お休みです。
iio
あいにくの雨になりましたが、高津道場はやっております。
でも…雨のせい？！
エクササイズコースの参加者はゼロでした(*^^*ゞ
ということで、この日は空手の稽古オンリーでした！！
準備運動とストレッチを済ませたあと、
移動稽古。
休憩もはさみつつ、
B太郎は菅波先生にマンツーマンで指導を受け。
何かっていうと、最近、バッサイをやっております。
そして、大人組の私(maimai)とTくんは、同じくバッサイ…
但し、裏で
Σ(T□T)
これが、結構難しいぃ〜い！！
いつのまにかオモテになってたり、
観空になってたり…
これは、当分、昼活部(maimaiの昼の自主トレ)でやるしかありませんね？！
最後は、一人一人、前に出て、今日の稽古の成果を…
でも、さすがに裏は、やる自信がなく、
表でやりましたよ…私もTくんも…
さらに、剣の稽古もしました。
剣を持たない、剣の稽古。
戸山流の八本を、一通り流しました。
う〜ん。
剣もやらなくちゃね！
ほとんど忘れかけていたので、ありがたいことでした。
そんな中、相変わらずマイペースで遊んでたトト
ということで、
充実した稽古になりました！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、いつもの地域交流センターで、
B太郎のお友達のKちゃん、Iちゃん、そして初参加のTくんと、
その家族が来てくれました！
(*´∇｀*)
指導は、MS佐藤くん。
まずは準備運動とストレッチ。
それから筋トレ。
休憩をはさみつつ、空手の動きを使ったエクササイズを行いました。
皆さん、筋肉痛になってないかな？
(^^ゞ
空手コースのB太郎は、一人で、菅波先生と一緒に、
もくもくと空手の練習をしていましたよ。
この日は、子供が沢山来てくれて、
大変にぎやかでした！
B太郎の同級生はみんな同じ、
小学校1年生になったもんね！
その弟くんたちも沢山いましたが、みなさん、保育園進級おめでとう！
トトも保育園で進級して、いよいよ、保育園の武道クラスも始まったので、
自分から
「道着を着る～～」
って言ったくせに、着ただけで、いつもと同じ、
母(私)に甘えモードでした…
で…
そんなみんなの写真を撮りわすれました…
すいません。
そして、その後は、恒例のクラ寿司へ。
o(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
4家族、
大人4人、子供7人の大所帯で、
またすごいことになってましたが！
でも、みんな、これが楽しいんだもんね！
(^^ゞ
小学生になっても、みんな、また来てね！
(*´∇｀*)
maimai
こんにちは、iioです。
前夜の大雨からきれいに晴れたものの風が強い一日でしたね。もう、桜の花はすべて散ってしまった感があります。今回の稽古は高津老人福祉地域交流センターにて行いました。
稽古場に到着したらすでに菅波先生とMS佐藤氏は棒術をしておりました。
太一くんも到着し、準備体操から始めました。
3/24のスペインの方たちとの合同稽古(ブログ参照）の際に棒術を行いましたが、それをきっかけに最近は徒手の練習に偏っていたため棒術を見直していきましょうということになりました。まずはMS佐藤氏を中心に末吉の型を号令かけて全員でやりました。
そして棒が一本しかなかったため、それぞれで棒を持って後で動きを確認
その後松風を号令かけて全員で行った後、個人で演武しました。
太一くん
菅波先生
棒なしから棒を持って稽古すると結構重く感じました。やはり棒は、やらないと棒が手に馴染まないので定期的にこのような稽古を取り入れていこうかと話しておりました。確かに私も末吉と松風で型の順番の記憶がストップしておりますのでサクガワ、ハクソンまでまた追い上げていきたいなーと思った次第です。
iio
こんにちは、maimaiです。
この日の高津道場は、大入り満員！！
ヤタ───v(-∀-)v───♪
道場生だったHさんと娘さん2人に加え、
B太郎の保育園友達のIちゃん、Kちゃん、そしてNちゃんが
それぞれ、弟くん妹ちゃん、そしてママと一緒に来てくれまして。
つか、
ここはどこ。あぁ、託児所だっけ。
ってくらいな状態になり
(T▽T)アハハ!
最初、私が指導して、
空手のその場基本やら、移動稽古やらをしてたんですが、
なんか途中で、Iちゃんの弟のAくんとうちのトトくんが、
私の黒帯を使ってちょっと危ない遊びを始めてしまい、
私がいくら言ってもきかなかったら、いよいよ菅波先生が雷を落しまして
ガガガ━(ll゜д゜ll)━ン!!
トト、号泣
ビェ─・゜・(。>д<。)・゜・─ン!!
Aくんもシュンとしちゃって、収集が着かなくなったので、
後はMS佐藤くんに指導を任せ、
男の子2人を連れて、部屋を出て館内をウロウロして、落着かせるのに必死でした
(T▽T)アハハ!
その間、B太郎は菅波先生にマンツーマンで指導していただいて、
今度はバッサイを覚えたみたいです。
最後に、みんなの前で披露してくれました。
(その途中で戻ったので、写真とかないです…残念)
そんなこんなで、稽古はもうしっちゃかメッチャカでしたがね！！
その後は、お友達4家族で、恒例のクラ寿司へ。
大勢だったので、２テーブルに分かれたんですが、
見事に男子組と女子組に別れまして。
ママは4人いたので、2人ずつ分散しました。
で。
女子組は、落着いて結構沢山食べれた模様？！さすが！！
私は男子組に座っちゃったんですが、そしたら、みんな結構テンション高いままで、
食欲より遊ぶのに夢中。
ほとんど食べやしねぇ
(*￣□￣*;
後でおなかすぐだろうが！！
ってことで、男子と女子って、こうも違うのね〜〜
とまざまざと見せ付けられた一日でした？！
B太郎のお友達は、みんな、もうすぐ小学生になります。
保育園は終って、違う学校になっても、
みんな、たまには高津道場エクササイズに来てね！！
待ってるわ！！
フリフリ(。´Д｀。)ノシ
maimai
こんにちは、iioです。
本日はとても暖かくて過ごしやすい日ですね、、と思いきや花粉が吹き荒れる中、マスクとサングラスを装備して自転車で稽古場である高津老人地域交流センターへ向かいました。
メンバーがそろったところで準備体操
基本稽古(移動） 下段払い
横蹴り
型を一通り行った後で私とTくんが前に出て型を披露しました。
Tくんは抜塞をやり、私は観空をやりました。いつもは個人で型の演武のときには、後ろから見ておりましたが今回は全員前から見て、それぞれ感想を述べていくということを行いました。前に人が多くいると結構プレッシャーに感じてしまったのか（もしくは、しばらくやっていなかったので型の順番を失念？？）、私は観空の順番を横蹴りの手前のところから間違えてしまいました。やはり、自分が焦っているのがわかるらしく、「前半は堂々としていたが後半は自信なさそうにみえたので一つ一つ型を見直してみたほうがよい」というアドバイスをいただきました。そう、間違えてからは、「いかに修正しようか」ということばかり考えていたので型に集中できていなかった。。あと手刀受けをしっかりと受けをしたほうがよいといただきました。確かに締まっていませんでした。アドバイスありがとうございました。
今回は指導者目線でのアドバイスや動き方などを教えていただき、とても勉強になりました。
まだまだ修業が足りないことを実感しました。
iio
