こんにちは、iioです。
本日の稽古は、高津老人地域交流センターにて行いました。
準備体操後に柔軟体操し、今回は有段者だけだったので、型「岩鶴」を練習しました。
連続でやりましたが普段の筋力トレーニングとは、また違うハードさがあり、汗だくとなりました。
その後は、組手をしました。
組手は、相手を替えて5分間を3回やりましたが終わった後は疲れて放心状態(*_*)いつもとは、ちょっと違う感じの稽古でした。
iio
月: 2013年9月
しいのき＆高津道場10月の稽古予定
しいのき＆高津道場の10月の稽古予定をご連絡します。
★しいのき道場
10/13(日)13-15時 体育館
10/20(日)13-15時 研修室
10/27(日)13-15時 体育館
★高津道場
10/6(日)10:30-12:00 地域交流センター
10/13(日)10:30-12:00 地域交流センター
10/20(日)10:30-12:00 地域交流センター
10/27(日)10:30-12:00 地域交流センター
※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。
但し、悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターと竹林草では、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
※竹林草には、更衣室がありません。最初から動きやすい服装でお越しください。
それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、
ご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています (*´∇｀*)
maimai
9月21日（土）元住吉ﾌｧﾐﾘｰｸﾗｽ
こんにちは、ｉｉｏです。
最近、涼しくなってきたかな？と思ったら結構暑かったりします。でも以前よりは過ごしやすい気候になってきました。ダイエットもかねて道場に早めに到着しましたので娘を巻き込んで道場でバレーボールをしました。子供たちが集まってきて、適当にチーム分けして熱中して遊んでいたら、開始前とはいえかなり場所を占領していることに後から気が付きました。皆様、大変失礼いたしました。ｍ（_ _）ｍ
時間となりましたので準備体操
ランニング
ボール投げ
ミットを使って蹴りの練習
空手の基本稽古
その後は子供たちのかけっこをし、整理体操をして終了しました。
スポーツの秋とも言いますが、ちょっと身体を動かそうかなという気分で是非お気軽に親子でご参加ください。
iio
9月15日(日) 高津道場
こんにちは、maimaiです。
この日は、竹林草での稽古でした。
しかし運悪く、台風上陸の前日で、
ちょうど稽古時間の午前中は雨風が相当強く、
大事を取って、1時間弱で稽古終了になったのでした。
参加者は、菅波先生と、
うちのB太郎、私maimai、そしておまけのトトだけでした。
菅波先生から、マンツーマンで教えてもらうB太郎。
有難いと思いなさいね！
↓↓↓
その横で遊んでるトト
↓↓↓
さらに有難い1対1の懇切丁寧な指導を受けるB太郎
↓↓↓
そして遊んでるトト
↓↓↓
上述の通り、稽古は1時間せずに終了しましたが、
中身の濃ゆい稽古をつけていただき、ありがとうございました。
その後は、通常稽古の終了時間まで、
親子3人で、竹林草で遊んで（おもちゃがいっぱいあるのです)、
帰ったのでした(うちは、ごく近いのでね！)
と、いうことで、
次週、9月22日(日)は、高津道場はお休みです。
次回は、9月29日（日）、高津老人福祉・地域交流センターでの稽古になりますので、
どなたさまも、お気軽にご参加くださいね！
maimai
9月14日（土) 元住吉道場
こんにちは、maimaiです。
この日は珍しく、元住吉道場の稽古に参加することができました！
行ったら、伊藤先生や大吾さん、
しいのき道場の西﨑さんや鎌田さん、その他の皆さん全員に
「今日はB太郎やトトはいないの？」と聞かれ(^^ゞ
はい、たまの自分ひとりの稽古なのです～♪
ってことで、以下、写真を沢山撮ったので、ごらんください！
最初は基本、そして型を一通りやりました
↓↓↓
その後は、棒術の稽古になりました
↓↓↓
ケンタが、末吉(棒の型、一番最初に覚えるやつ)をまだ覚えてないことが発覚し、
伊藤先生からありがたいマンツーマンの教えをいただいているところ
↓↓↓
21時を過ぎてなお、お話稽古が絶好調な伊藤先生
※内容については、剣や棒などの武器と徒手の関係…
※詳細は、稽古に参加した人の特権ということで！！
↓↓↓
その間も、自分の稽古を続ける人々
↓↓↓
ということで、
久しぶりに元住吉に行った気がしますが、
いつもと変わらないのでホッとしました。
もっと、こちらにも稽古に来るようにしたいです！！
(いつもは、高津道場に参加しています！)
maimai
9月10日（火) 元住吉道場少年部
こんにちは、iioです。今回は、仕事がお休みの日でしたので元住吉道場の子供の稽古にお邪魔しました。いつも元住吉の少年部の報告ができなくてすみません。。子供たちは、しっかりと稽古してます。
準備体操と基本稽古
伊藤先生と大吾先生の2つのチームに分かれました。
大吾先生チーム
柔軟 みんな柔らかいですね。自分が子供だった時ってこんなに開脚ができなかったと思うのですが・・
まずは一人ずつ前に出て型のおさらい
型
伊藤先生チームは、基本組手
平安の型
抜塞
燕飛
最後に腹筋背筋腕立て
道場内は、蚊がいて見学している間に3か所刺されました。。。久しぶりに蚊に刺されたような気がします。
iio
9月8日(日）高津道場
こんにちは、iioです。
今回は高津老人地域交流センターにて稽古を行い、マー君がご家族で参加してくれました！！そして久しぶりにTくんが登場したのですが、髭を生やしていてビックリ（・o・）！！Tくんは、演劇の勉強をしており、今回役作りのためにそうしているのだとか・・・。彼が小学生のころから知っているので「大人になったのだなぁ~」としみじみ思った次第です。
準備体操後、柔軟
筋力トレーニングでまずは、腕立て
腹筋
横になり足上げ
基本稽古
移動稽古
大極初段を全員で号令に合わせて動きます
個別に前に出て演武しました。
マー君とマー君パパさん 今回で2回目でしたが順番をマスターされました！！スゴイ！！
B太郎君 平安初段をやろうとして・・あれ？？鉄槌忘れちゃった！？？
気を取り直してもう一度。 今度はバッチリ！！
Tくん 鉄騎初段
maimaiさん たたみ一畳分でできる大極初段を演武
私は岩鶴を演武して終了。。。次回の審査会では型を岩鶴にしようと考えております。
ちなみに、今回マー君ママさんが来てくれましたが、トトくんがマー君ママさんから離れず、ずっと甘えていました。（トトくんが終始ごきげんでした♪）マー君ママさん、ありがとうございました！！
次回、9/15の稽古場所は「竹林草」になります。高津老人地域交流センター向かいの歩道橋を渡って右へ20m位の場所にあります。是非お気軽にお越しください！！
iio
9月1日(日)高津道場
こんにちは、iioです。
9月に入ったものの暑いです。。二回ブログを作成したのに下書き保存すると消えてしまうという非情な？事態が起きてしまい放心状態です。どうやら原因は、絵文字をいれてしまったことがいけなかったみたいです。
稽古場所である高津老人地域交流センターに到着して間も無く、まーくんとマーくんパパさんが到着、そしてすぐにmaimaiさん、B太郎くん、トトくんが来て子供達は、遊び始めました。
まず、ランニングし、柔軟体操し、筋力トレーニング
片足で立って反対側の手を立っている足の親指に触り、また上体を起こし、バランス感覚を養います。
足を広げながら腕立てをします(柔軟も兼ねてます)
小休止、、とは言ってもボールで遊んでいるので全く休んでいなかったりします
基本稽古
移動稽古
大極初段
最後に一人ずつ前に出て大極初段をやりました。マーくんとマーくんパパさんは、覚えたばかりで無茶振りにも関わらず、最後までやり遂げました。
ちなみに私は覚えたばかりでは、やったことありませんでした。お二人とも素晴らしいです！！お疲れ様でした！！
来週は、同じく高津老人地域交流センターですので気軽にお越しください。私は、稽古前はとても疲れて俗にいう「だる重」でしたが、稽古終わったら気分爽快でした。身体を動かすのはいいですよ！！
iio