こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！
既にビーチボールサッカーで十分な運動の後ですが！
空手の稽古開始。
この日は、私maimaiの号令です。
左右突き、左右受け。
足上げ。高く！！
懲りません。
休憩時間に菅波先生に戦いを挑みに行って、
簡単に撃退されるオレンジ軍団。
完敗。
踏みつけられてるし(笑)
移動稽古。
菅波先生がチェックしてます。
後屈立ちで腕受け。
横蹴り！
グループに分かれます。
上位級は、小寺と型の練習。
オレンジ軍団は、菅波先生と大極と平安。
みんな、頑張ってます！
エクササイズコースの方々は、私と一緒に、
空手の技を使って体を動かしたんですが、
どうしても、自分も動いてるので、写真を撮り忘れ…
すいません。
親子で楽しめる高津道場エクササイズコースです。
ぜひお気軽に、一度遊びにきてくださいね！
maimai
しいのき＆高津道場の4月の稽古予定をご連絡します。
★しいのき道場
4/3(日) 13-15時 研修室
4/10(日) 13-15時 体育館
4/17(日) 13-15時 研修室
4/24(日) 13-15時 体育館
★高津道場
4/3(日) 10:30-12:00 地域交流センター
4/10(日) 10:30-12:00 地域交流センター
4/17(日) 10:30-12:00 地域交流センター
4/24(日) 10:30-12:00 地域交流センター
※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。
但し悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、
場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターでは、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
※地域交流センターでは、玄関に入ってすぐのホワイトボードで部屋の確認をお願いします。
基本的に、2階ホールBで実施しています。
それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、 ご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています (*´∇｀*)
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、私maimaiがメイン指導でした！
ついでに言うと、私の母と姪も北陸から遊びに来ていたので、
ちょっと見学してました。
道場生と、エクササイズコース歴の長いお父さんがたばかりだったので、
左右突き、受けをやりました。
腕だけでなく、体で！！
休憩時間に、飽きずに菅波先生に戦いを挑む、
オレンジRくん。
子分の小トトが体調不良で休みだったので、
1人で頑張ります。
威嚇してますが、隙のない菅波先生。
はい、稽古は続きますよ。
移動稽古。
蹴りも。
被ってしまいましたが、
休憩時間に、B太郎も菅波先生に戦いを挑んでました。
まだまだ、勝てない。
攻撃されるとまず逃げてます。
道場生は、菅波先生と型のレッスン。
写真撮り忘れましたが、エクササイズコースは、私maimaiと、
空手の技を使ってエクササイズをしました。
すっかり春らしくなりましたね！
高津道場は楽しく運動できるので、どなたさまも一度来てみてね！
maimai
こんにちは、iioです。
今回は大人の稽古の方に参加しました。
基本稽古した後にミット蹴りをして型をやりました。ミット蹴りは中学男子と組みましたが蹴る速度が早くてすばらしい。。。体のキレが違いました。私もそのくらい早く蹴れるといいなぁと思いました。でも40over女子がどんなに中学男子に憧れても無理な話。。。。でもチャレンジは大事なことです。練習に集中してしまい写真撮り忘れました。スミマセン。
その後、二手に分かれて稽古しました。
その後、棒術をしました。
皆様お疲れ様でした。型を覚えてもすぐに忘れてしまうもどかしさを覚えながらもがんばりました。若返りたいなぁ。
iio
こんにちは、ｍａｉｍａｉです。
日曜の朝は、高津道場！！
休憩時間に菅波先生に戦いを挑んで、
あえなくやっつけられるオレンジ帯軍団。
iio先生の号令で、基本稽古開始。
移動稽古。
後屈立ちも。みなさん、腰を落としてます。
また菅波先生を襲撃して、やっつけられるオレンジ帯軍団。
壁に手をついて、横足上げ。
全員、十ずつ数えたので、左右合わせて150回くらいやりました！
いい運動になります。
それを活かして、移動稽古で横蹴り。
グループに分かれて練習。
オレンジ帯は、私maimaiと、大極から平安二段まで。
エクササイズコースの方々は、iio先生と一緒に体幹トレーニング。
上位級の子たちは、菅波先生と型の稽古。
エクササイズコースは、iio先生とミット打ちを始めました。
皆さん、楽しんでる模様！
休憩中にじゃれあってるオレンジ軍団。
かわいい♪
燕飛の稽古。
この日も、よい汗をかきました！
高津道場はどなたでもお気軽に参加できますよ！
maimai
こんにちは、maimaiです。
元住吉道場に行ってきました！
ミットを使って、足技の稽古をする正充くんとKさん。
稽古の合間…
吉田さんが柔軟してます。
熱心ですね。見習わなくては…
伊藤先生と菅波さん。
こちらでお会いするのは久しぶりかも。
型の稽古。
当道場では新人のKさんにご指導する伊藤先生。
平安三段をみっちりやってたようです。
横からチラ見していて、私も勉強になりました。
大吾さんを使って、技の解説。
似てますね(^^ゞ
実地でご指導されます。ありがたいことです。
この日はちょっと早めから、根性棒を振り回し始める西﨑さん。
ご指導に熱が入ってます。
剣の稽古になりました。
型、一本目～五本目くらいまでやりました。
模擬刀で技の解説をされる伊藤先生。
剣の使い方についてご説明される伊藤先生。
久しぶりに剣の稽古をしましたが、
伊藤先生から改めて色々教わり、ものすごーくためになりました。
切っ先三寸の意味や、自分のどこがいけないのか･･･
それを改善するための稽古方法、などなど。
詳細は、この時間まで残って実際に稽古した方々の特典です！
それから私も、模擬刀を貸していただき、まず抜こう…
としたら、抜けない！！Σ(゜口゜;
刀が長くて(いや、普通サイズなんですが)、鞘から出きらない！！
腰を切ったり、持ち方があるんですね。
さらに、重くて、片手ではうまく扱えない！(抜刀した直後)
さらに、納刀がまるでダメ！
先生が軽く扱ってらっしゃるのを見て、
まぁあそこまでうまくはなくとも簡単にとらえていたのは大間違いでした！
この日、伊藤先生は「松涛二十訓」を引用して色々解説してくださいましたが、
その中でも「道場のみの空手と思うな」を一番使ってらっしゃいました。
道場で教わったことを、自分の稽古でも活かさねば、と思います…
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
恒例の、稽古前のビーチボールサッカー。
チーム分けじゃんけんです。
稽古開始。
iio先生がメイン指導です。
移動稽古。
菅波先生も見てますよ！
勿論、maimaiもね！
(撮影者だから、写真にないけど(^^ゞ)
「はい、蹴りはここですよ～」
後屈立ち。
道場生だけでなく、エクササイズコースの方々も、頑張ってます！
グループ分けします。
エクササイズコースの方は、菅波先生と一緒に、筋トレ。
体幹を鍛える運動などやってました。
オレンジ軍団は、iio先生と大極、平安二段まで。
上級帯はmaimaiと一緒に、それぞれ注力してる型を。
平安五段、抜塞、燕飛など。
子供達相手になんか説明してる菅波先生。
(内容忘れました、すいません)
最近、エクササイズコースに参加の親子組がまた増えて、
にぎやかにやってます！
誰でも気軽に、単発で参加できるので、ご興味のある方はぜひ一度、体験にきてくださいね！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
お約束の、稽古前のビーチボールサッカー。
みんな、汗だく！
10:30になりました。
iio先生の号令で、ジョギング開始。
子供達はいつの間にか、鬼ごっこになってます。
休憩時間に、菅波先生に襲い掛かるオレンジ軍団。
菅波先生は、切っちゃ投げすくっちゃ投げ。
iio先生の号令で、基本稽古。
稽古メニューのひとつずつについて、
道場生が1人ずつ、iio先生に呼ばれ、前でデモンストレーションをやります。
移動稽古。
後屈立ち。
私も、前日の元住吉でダメだしをくらった後なので、
真剣にやります…
後屈立ちプラスワン、を1人でやってました！
(誰も気付いてないと思うけど！(f^^))
休憩時間に、飽きずに菅波先生に戦いを挑むオレンジ軍団。
でも、勝てない。
見かねて、他の色帯先輩達も束になってかかりましたが、
全て、撃破されてました。
地道に稽古を続けていれば、いつか勝てる…多分…
グループに分かれて、練習。
上位帯は、菅波先生と型の稽古。
オレンジ二人は、iio先生と、大極と平安。
私maimaiは、エクササイズコースの方々と、体を動かしました。
この日は、組手の技を色々やってみました。
対戦でなく、1人の練習です。
ふと見ると、
上位級の子達が、菅波先生から、自由組手のレッスンを受けてました。
力の差を見せ付けられたようですが、これがバネになると思います！
この後、道場生が前に出て一人ひとり演武をして、終了。
この日もよい稽古ができました！
この後、菅波さんが、iioちゃんと私に、年末の昇段をお祝い会をしてくれました！
高いお料理とおいしいお酒、どうもご馳走様でした！！
今後も、高津道場で子供達と一緒に頑張って行きたいと思います！
maimai
