3月22日(土) 元住吉道場 子供の部

こんにちは、iioです。

本日は、元住吉道場の子供の時間にお邪魔し、見学しました。今日から、ポイントがたまった子供たちの審査(昇級、昇段試験)が始まりました。ちなみに受けられるのは、30日までです。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

道場に到着した順番にボールで遊んでいましたが、開始時間となりましたので正座してご挨拶から。

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そして準備体操→号令は、指名された道場生がかけます。

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突きや下段払いなど基本稽古

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基本稽古終了後は、審査を受ける人たちは、伊藤先生のところで、受けない人たちは大吾先生のところで分かれました。大吾先生のところでは、帯結びの練習をしました。ストップウォッチを持って30秒以内に結べるかを行い、できた子からその場に座ります。

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審査では、柔軟性も見られますので柔軟体操

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型をやりました

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燕飛

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大極初段

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また最後に柔軟

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伊藤先生のところでは審査をしています。

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全員で大極初段を行ったのち、個人で

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腕立て伏せ

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背筋

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膝を伸ばして地面に手をつけて、その手を地面につけた状態で屈伸

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やはり、こちらでも柔軟

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組手

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通常の稽古に戻り指導を受けています

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伊藤先生の方は、型をみっちりと行い終了しました。ちょこちょこしたところで柔軟性を見る場面がありましたので私もお風呂上がりの柔軟をやらなくてはσ^_^;と思った次第です。

それにしても暖房をつけていない道場は、見学者にとっては寒くてもう少し厚着して来ればよかったと後悔しました。(~_~;)見学されていた親御様もお疲れ様でしたm(__)m ありがとうございました(^O^)

iio

3月22日(土) 元住吉ファミリークラス

こんにちは、iioです。

だんだん暖かくなってきましたね(^○^)

本日は、三連休の間にあたりましたが、たくさん参加してくれました。

まず、準備体操

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ランニング

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ボール投げ

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ミット

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かけっこ

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その後、2チームに分かれてリレーをしました。

最後に柔軟体操

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皆様、お疲れ様でした!!

iio

3月16日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場!

この日は、道場生のまーくん、B太郎、久しぶりの大人グループT一くん、
そしてエクササイズコースに、久しぶりのTくんが来てくれました!

Tくんは、以前も何度も来てくれているので、
空手の基本の稽古にも、すんなりついてきてくれます。
さすが!!

稽古風景をご覧ください。
↓↓↓
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うちのトトはねぇ…
やるときはやるんですが、やる気スイッチがなかなか入らない子なんだな…

早ければこの4月から、道場入門させようかとも思ったんですが、
もう少し先になりそうです…

お楽しみ、恒例の稽古後のクラ寿司は、
Tくんのご両親も来て、にぎやかになりましたよ!
(*´∇`*)

maimai

 

3月9日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。

日曜の朝は、高津道場!
この日は、道場生のまーくん、B太郎の他、
2人のお友達のIちゃん&Aくんきょうだいも、エクササイズコースに来てくれました!

写真を見てね!
↓↓↓

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まーくんは、平安三段と四段を覚えるまで、もう少しだね!
頑張れ!!

トトは、ちゃんと稽古できるようになるのはいつかな?!
maimai

3月2日(日)高津道場

こんにちは、iioです。

今日は、小雨がぱらつく肌寒い日でしたので、空調の温度設定を高めにしたら稽古始めてしばらくしたら子供達が「暑い」と言ってきたので温度を下げました。そのくらい稽古に励んでいた?といことにもなるのでしょうか?

今回の稽古には、B太郎君、マー君の他に、iちゃんAくんが参加してくれました。ありがとうございます!

まず、準備体操と柔軟体操をしました。前回、柔軟体操の中にブリッジを入れてみました。子供の頃は余裕でブリッジってできましたが、大人になってやってみると意外としんどいなーと思って取り入れて見たのですが、今回は、すっかり忘れていたところ、B太郎君が「あれ?今回はブリッジやらないの?」ということで今回もブリッジした姿勢で10秒維持することをしました。やっぱりしんどかったけど、やらないとできなくなってしまうということが、我々over40にはありますので、時々取り入れたいと思います。

休憩中の様子

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基本稽古

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蹴り

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横蹴り

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今回は、武道クラスとエクササイズに分かれて稽古しました。武道クラスは、基本組手、エクササイズは、ミットを使って突きや蹴りなど練習しました。

最後に目慣らしを有段者で行い終了しました。1セット1分間で2回やりましたが疲れました。

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たまには、こうしたことをやらないと動けなくなりますので感が戻ってくる感じがしてイイですね(^○^)

みんな稽古を頑張っていたね!!

iio

3月1日(土) 元住吉ファミリークラス

こんにちは、iioです。

今日は、小雨が降り、寒〜い感じでした(^^;;

そんな中でもみんな元気いっぱいでした。今回は、お父さんが多く参加してくれました。ファミリークラスは、ご家族も一緒に参加できますので是非お気軽に来てください。運動不足解消になりますよ(^o^)

道場内をランニング

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ボール投げ

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ミット

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かけっこ

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柔軟体操

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朝は疲れていましたが、ファミリークラスを参加して少しだけ身体を動かしてスッキリしました。やはり、週に一度は体を動かすことは、大事かもしれませんね。

iio

しいのき&高津道場 3月の稽古予定

しいのき&高津道場の3月の稽古予定をご連絡します。

★しいのき道場
3/2(日)13-15時 研修室
3/9(日)13-15時 体育館
3/16(日)13-15時 研修室
3/23(日)13-15時 体育館

★高津道場
3/2(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/9(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/16(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/23(日)10:30-12:00 地域交流センター

※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。 但し、悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターと竹林草では、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
※竹林草には、更衣室がありません。最初から動きやすい服装でお越しください。

それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、 ご覧ください。

皆様のご参加をお待ちしています (*´∇`*)

maimai

2月23日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

先週は、雪が凄かったですね。もう雪はほとんどありませんが、日陰などにまだ残っていたりします。

今回もいつも通り、まずランニングして身体を温めました。B太郎君は、はじめの30秒くらいは、猛ダッシュして元気さをアピールしていましたが、途中からは、少しだるそうな感じでした。柔軟体操して基本稽古へ

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移動稽古

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蹴り

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そして、B太郎君は、さらにダルそうな感じだったので見学となり、マー君が平安三段までのおさらいをしました。

平安三段

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三段もちょっとやったら、すぐにマスターしてしまったので平安四段をやりました。

平安四段

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マー君は、結局最後まで四段をやり切りました。マー君頑張ったね(^○^)

B太郎君は早退しましたが大丈夫だったかな?風邪やインフルエンザなどが流行っていますので体調に気をつけてくださいね。

iio

2月9日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

昨日の大雪の影響で、稽古場所であるいつもの高津老人地域交流センターまでは、電車&徒歩で行きました。自転車だったら片道30分ですが、電車だと一時間ちょっとかかりました。自転車って便利ですね。。ちなみに、万歩計で自宅までの往復で1万歩達成しました。雪道で道路はビジャビジャなので長靴で行って正解でした。長靴も重くって。。。。着いた時には、薄っすら汗かいてしまいました。

まず、ランニング、準備体操、柔軟体操し、基本稽古へ

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移動稽古

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平安三段を中心にやりました。

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順番は、覚えられたかな??

私は、今日はたくさん歩いたご褒美に生ビールと餃子を食べて帰りました。稽古後のビールは最高です。

iio

2月8日(土)元住吉ファミリークラス

こんにちは、iioです。

なんと本日は、大雪。。。(−_−;)こんな時に来てくれる子はいるのだろうか?と思いながらも道場へ行ったところ、元気な子供たちが結構来てくれました\(^o^)/

外の風景は、こんな状態です。

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道場内とはいえ、寒い中準備体操

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まずランニング

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今回は、ミットを間隔あけて置き、その間をジグザグに走ったりしました。

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タイムを測ったりしましたのでみんな待っている状態です。

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ボール投げ

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ミットを使って蹴りの練習

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かけっこ

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かけっこは、2人だけなので待っている間に私のiPad miniでカメラを撮っていました。子供の方が楽しそうな写真を撮るのが上手かも。。。

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最後の挨拶

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今回は、低学年中心でとにかく寒いのでたくさん走りました。

私も走ってタイムを測ったら、思いのほか子供達と変わらなかったのがショックでした。どんどん子供に抜かれていくんだろうなと思うと悲しいので、歳を重ねても子供達に負けないように頑張ります*\(^o^)/*

寒い中来てくれてありがとうございました(^o^)/

iio