こんにちは、iioです。
土曜日の午前中は、ファミリークラスがあります。
一般の方もお気軽に参加できます。予約不要で動ける服装でお越しください。初回は無料で次回からは1家族500円です。道場生とそのご家族の方は無料です。
ということで、簡単な紹介をさせてもらいました。
今日は、寒いのでなかなか道場内も暖まらないので始まる前からランニングしました。
身体が温まったところで、体操してボール投げ
そして、ハンドミットを使って蹴りの練習し、その後は基本稽古をしました。
そしてキックミットで回し蹴りや、突きや受けの練習をしました。
最後は柔軟体操をして終わりました。
今回は、指導をしていたので写真があまり撮れておりません。。。。
子供連れでなくても参加できます。
運動不足解消、ストレス発散に是非お越しください。
iio
