8月11日(日)　高津道場

こんにちは、maimaiです。

息子のB太郎は前日まで一泊二日のキャンプに行ってましたが
(出身保育園の学童枠で、子供だけ、仲良し旧友達と一緒)、

日曜の朝は、元気に高津道場へ！！

この日も、最近エクササイズコース常連のまーくん(キャンプも一緒！)も、
お父さんと一緒に来てくれて、
一緒に頑張りました！！

菅波先生の指導で、柔軟体操から、
移動稽古方式で、専門的に、筋トレを・・・

写真を沢山撮ったので、ごらんください！

トトだけは遊んでます↓↓↓

前屈立ちの要領で、足腰を鍛えてます↓↓↓

二の腕のたるみをとるのによいとかいう腕立てを・・・
詳細は、エクササイズに実際参加して、ご体験くださいね！
↓↓↓

 

休憩時間には、ボール遊びを・・・↓↓↓

空手の動きを使って、練習＆エクササイズ

最後は、B太郎が平安初段、
道場生のTくんが鉄騎馬初段を。

暑い中ですが、こちら(高津老人福祉・地域交流センター)は
エアコンが効いてるのがよいですね～

それでも暑くなりましたが、よい稽古になりました！

翌週、8/18(日)はお休みで、次回は8/25(日)、
やはり高津老人福祉・地域交流センターになります！

初めての方も、皆さん、お気軽にご参加くださいね！

maimai