7月7日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

本日は七夕です!!皆様は、短冊に願い事をしましたか?私は今、願い事をし忘れてしまったことを今思い出しました。それはさておき、今回は、高津老人地域交流センターから50メートルほど離れた場所にある「竹林草」にて行いました。普段とはまた違うアットホームな雰囲気の中、稽古いたしました。

まずは、先週、審査会にてB太郎君が昇級したので帯の授受

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B太郎君、おめでとう!!赤帯から緑帯になりました(^0^)がんばったね!!

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そして準備体操後、筋力トレーニング

まずは、腕立て

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腹筋

 

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足刀を意識しながらの足上げ

 

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体幹を鍛えるためのトレーニング

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スクワット

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左右の膝を上げてを腿上げしながら腰をひねります。maimaiさんが一生懸命こなしている姿です。(何か型のポーズをしているわけではありません)

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股関節を意識しながら腿を上げて膝を回します。

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片足立ちで30秒静止

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小休止後に組手のフットワークの練習

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払ってからの逆突き

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逆突きについての説明を手本を見せてます

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みんなで練習

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終了

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限られたスペースの中での稽古でしたが、冷房が効いているにも関わらず、汗がとまりませんでした。爽快です!!

このあと、B太郎くん、まーくん、Tくんは親子みんなでカラオケに行かれたそうな・・・

忙しい中、親子で稽古に参加していただきましてありがとうございました!!

iio

 

7月7日(日) 高津道場」への1件のフィードバック

  1. maimai

    はい、
    なんか、デブおばさんが頑張ってますね…
    よく見たら、私ですか…
    Y(>_<、)Y ヒェェ!

    おかげさまで、B太郎も昇級しました!
    よかったね!
    (*´∇`*)

    返信

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