こんにちは、iioです。
ファミリークラスを担当しました。ファミリークラスは、空手の動きだけではなく、基礎運動能力を上げていくことを考えています。
まずは、ランニング
そしてボール投げ
その後、壁際に手をついて足の振り上げをやり、道場生に掛け声をかけてもらいました。それからの〜ミット蹴り
その後は1列に並んでもらって1人づつ左右でキックミットを蹴ってもらいました。蹴り続きでしたので結構足が疲れたかもしれません。
最後に柔軟体操と少しだけ体幹トレーニングをして終わりました。
来週の土曜日は、祝日のため道場がお休みのためファミリークラスは年内終了になります。
来年のファミリークラスは、1月13日（土）からスタートになります。
来年もよろしくお願い申し上げます。
iio
