12月16日(土)元住吉道場ファミリークラス

こんにちは、iioです。

ファミリークラスを担当しました。ファミリークラスは、空手の動きだけではなく、基礎運動能力を上げていくことを考えています。

まずは、ランニング

そしてボール投げ

その後、壁際に手をついて足の振り上げをやり、道場生に掛け声をかけてもらいました。それからの〜ミット蹴り

その後は1列に並んでもらって1人づつ左右でキックミットを蹴ってもらいました。蹴り続きでしたので結構足が疲れたかもしれません。

最後に柔軟体操と少しだけ体幹トレーニングをして終わりました。

来週の土曜日は、祝日のため道場がお休みのためファミリークラスは年内終了になります。

来年のファミリークラスは、1月13日(土)からスタートになります。

来年もよろしくお願い申し上げます。

iio

 

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