こんにちは、maimaiです。
この日は、竹林草での稽古でした。
しかし運悪く、台風上陸の前日で、
ちょうど稽古時間の午前中は雨風が相当強く、
大事を取って、1時間弱で稽古終了になったのでした。
参加者は、菅波先生と、
うちのB太郎、私maimai、そしておまけのトトだけでした。
菅波先生から、マンツーマンで教えてもらうB太郎。
有難いと思いなさいね！
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その横で遊んでるトト
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さらに有難い1対1の懇切丁寧な指導を受けるB太郎
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そして遊んでるトト
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上述の通り、稽古は1時間せずに終了しましたが、
中身の濃ゆい稽古をつけていただき、ありがとうございました。
その後は、通常稽古の終了時間まで、
親子3人で、竹林草で遊んで（おもちゃがいっぱいあるのです)、
帰ったのでした(うちは、ごく近いのでね！)
と、いうことで、
次週、9月22日(日)は、高津道場はお休みです。
次回は、9月29日（日）、高津老人福祉・地域交流センターでの稽古になりますので、
どなたさまも、お気軽にご参加くださいね！
maimai
こんにちは、maimaiです。
この日は珍しく、元住吉道場の稽古に参加することができました！
行ったら、伊藤先生や大吾さん、
しいのき道場の西﨑さんや鎌田さん、その他の皆さん全員に
「今日はB太郎やトトはいないの？」と聞かれ(^^ゞ
はい、たまの自分ひとりの稽古なのです～♪
ってことで、以下、写真を沢山撮ったので、ごらんください！
最初は基本、そして型を一通りやりました
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その後は、棒術の稽古になりました
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ケンタが、末吉(棒の型、一番最初に覚えるやつ)をまだ覚えてないことが発覚し、
伊藤先生からありがたいマンツーマンの教えをいただいているところ
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21時を過ぎてなお、お話稽古が絶好調な伊藤先生
※内容については、剣や棒などの武器と徒手の関係…
※詳細は、稽古に参加した人の特権ということで！！
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その間も、自分の稽古を続ける人々
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ということで、
久しぶりに元住吉に行った気がしますが、
いつもと変わらないのでホッとしました。
もっと、こちらにも稽古に来るようにしたいです！！
(いつもは、高津道場に参加しています！)
maimai
こんにちは、iioです。今回は、仕事がお休みの日でしたので元住吉道場の子供の稽古にお邪魔しました。いつも元住吉の少年部の報告ができなくてすみません。。子供たちは、しっかりと稽古してます。
準備体操と基本稽古
伊藤先生と大吾先生の2つのチームに分かれました。
大吾先生チーム
柔軟 みんな柔らかいですね。自分が子供だった時ってこんなに開脚ができなかったと思うのですが・・
まずは一人ずつ前に出て型のおさらい
型
伊藤先生チームは、基本組手
平安の型
抜塞
燕飛
最後に腹筋背筋腕立て
道場内は、蚊がいて見学している間に3か所刺されました。。。久しぶりに蚊に刺されたような気がします。
iio
こんにちは、iioです。
今回は高津老人地域交流センターにて稽古を行い、マー君がご家族で参加してくれました！！そして久しぶりにTくんが登場したのですが、髭を生やしていてビックリ（・o・）！！Tくんは、演劇の勉強をしており、今回役作りのためにそうしているのだとか・・・。彼が小学生のころから知っているので「大人になったのだなぁ~」としみじみ思った次第です。
準備体操後、柔軟
筋力トレーニングでまずは、腕立て
腹筋
横になり足上げ
基本稽古
移動稽古
大極初段を全員で号令に合わせて動きます
個別に前に出て演武しました。
マー君とマー君パパさん 今回で2回目でしたが順番をマスターされました！！スゴイ！！
B太郎君 平安初段をやろうとして・・あれ？？鉄槌忘れちゃった！？？
気を取り直してもう一度。 今度はバッチリ！！
Tくん 鉄騎初段
maimaiさん たたみ一畳分でできる大極初段を演武
私は岩鶴を演武して終了。。。次回の審査会では型を岩鶴にしようと考えております。
ちなみに、今回マー君ママさんが来てくれましたが、トトくんがマー君ママさんから離れず、ずっと甘えていました。（トトくんが終始ごきげんでした♪）マー君ママさん、ありがとうございました！！
次回、9/15の稽古場所は「竹林草」になります。高津老人地域交流センター向かいの歩道橋を渡って右へ20m位の場所にあります。是非お気軽にお越しください！！
iio
こんにちは、iioです。
9月に入ったものの暑いです。。二回ブログを作成したのに下書き保存すると消えてしまうという非情な？事態が起きてしまい放心状態です。どうやら原因は、絵文字をいれてしまったことがいけなかったみたいです。
稽古場所である高津老人地域交流センターに到着して間も無く、まーくんとマーくんパパさんが到着、そしてすぐにmaimaiさん、B太郎くん、トトくんが来て子供達は、遊び始めました。
まず、ランニングし、柔軟体操し、筋力トレーニング
片足で立って反対側の手を立っている足の親指に触り、また上体を起こし、バランス感覚を養います。
足を広げながら腕立てをします(柔軟も兼ねてます)
小休止、、とは言ってもボールで遊んでいるので全く休んでいなかったりします
基本稽古
移動稽古
大極初段
最後に一人ずつ前に出て大極初段をやりました。マーくんとマーくんパパさんは、覚えたばかりで無茶振りにも関わらず、最後までやり遂げました。
ちなみに私は覚えたばかりでは、やったことありませんでした。お二人とも素晴らしいです！！お疲れ様でした！！
来週は、同じく高津老人地域交流センターですので気軽にお越しください。私は、稽古前はとても疲れて俗にいう「だる重」でしたが、稽古終わったら気分爽快でした。身体を動かすのはいいですよ！！
iio
こんにちは、iioです。
本日の高津道場は、高津老人地域交流センターにて行いました。川崎市内は小学校は夏休み最後の日です。天候の不安定な中、まーくん、Tくん親子が参加してくれました！！いつもありがとうございます。
始まる前は、子供たちがビーチボールでバレーボール（みたいな？）で遊んでいます。
もう、それだけで準備運動完了という感じですが、稽古が始まり、まずは準備体操。
バランス感覚を養うトレーニング
筋力トレーニング 腕立てから腹筋
体幹を鍛えるトレーニング 一番奥のTくんの姿勢が素晴らしかったです！！
基本稽古
移動稽古
親子での参加の場合は、すぐに習ったことをおさらいできるのがいいですね（＾０＾）
あっという間でしたが、移動稽古で時間となってしまいました。子供たちですら、「えっ、もう時間なの？！」と言ってました。 みんなすごく集中して稽古していたんですね！！
最後にB太郎君が昇級したのでお免状が渡されました。
おめでとう、B太郎君！！
最後のあいさつ
今回は基本を中心に稽古しました。一つ一つ丁寧に足の運びなどもやりましたので時間が足りないくらいでした。稽古お疲れ様でした。翌日から学校（＆お仕事）なのでまたがんばりましょう！！
iio
こんにちは、iioです。
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
道場も暑いですが、それでも元気にファミリークラスで稽古をしました。
準備体操
それから空手の基本稽古で突き、下段払い、上段受け、うち受け、外受け、手刀受けをやりました。
ボール投げ
ミットでの蹴りの練習
子供は、大好きなかけっこ（大人は、、、微妙）今回は、二人組で走り、ジャンケンして勝った方がそのまま残って別の子と走るということを繰り返しました。運悪く？勝ち残るといつまでも走らねばならず、「疲れた」と言いながらも何回も走りました。勝ち抜きでも走って勝てば残るやり方は、負ければ休めますが、ジャンケンだど走って負けても走らねばならないので大変そうでした。
最後に整理体操し、終了しました。
今日は、住吉神社のお祭りで帰りにお神輿を担いでいる人たちに遭遇したのでパチリ
道場の周りも屋台などの準備していたので夕方の稽古の時にはかなり賑わっているのではないかと思います。
iio
こんにちは、maimaiです。
息子のB太郎は前日まで一泊二日のキャンプに行ってましたが
(出身保育園の学童枠で、子供だけ、仲良し旧友達と一緒)、
日曜の朝は、元気に高津道場へ！！
この日も、最近エクササイズコース常連のまーくん(キャンプも一緒！)も、
お父さんと一緒に来てくれて、
一緒に頑張りました！！
菅波先生の指導で、柔軟体操から、
移動稽古方式で、専門的に、筋トレを・・・
写真を沢山撮ったので、ごらんください！
トトだけは遊んでます↓↓↓
前屈立ちの要領で、足腰を鍛えてます↓↓↓
二の腕のたるみをとるのによいとかいう腕立てを・・・
詳細は、エクササイズに実際参加して、ご体験くださいね！
↓↓↓
休憩時間には、ボール遊びを・・・↓↓↓
空手の動きを使って、練習＆エクササイズ
最後は、B太郎が平安初段、
道場生のTくんが鉄騎馬初段を。
暑い中ですが、こちら(高津老人福祉・地域交流センター)は
エアコンが効いてるのがよいですね～
それでも暑くなりましたが、よい稽古になりました！
翌週、8/18(日)はお休みで、次回は8/25(日)、
やはり高津老人福祉・地域交流センターになります！
初めての方も、皆さん、お気軽にご参加くださいね！
maimai
こんにちは、iioです。
暑いデスね、本当に(⌒-⌒; )
ただでさえ、暑いのに道場内で動くとなったらもっと暑かったりします。ちょっと動いただけで物凄い汗をかきますのでそれが快感だったりします。暑いけど、多くの方にご参加いただきました。
準備体操
基本稽古
暑いので、こまめに休憩を取りました。
ボール投げ
ミットを使った蹴りの練習
かけっこ
整理体操
道場内は、かなり暑かったですが、子供たちや親御さんも頑張って身体を動かしてました。子供達は、時々集中力が途切れているときもありましたが、暑いから仕方ないかな？？夏休みもいよいよ中盤に入りました。道場内では、夏休みの宿題の話題となり、私は、朝顔の花を凍らせて夏休み明けに持っていくことを知らず、焦りました。子供は宿題のことを聞いても全く理解していないので困ったものです（学校のプリントの書いてあることを見逃してしまう自分にも困ったものです）
次回のファミリークラスは、来週はお休みのため8/24からになります。
皆様、暑いですが体調にお気をつけてお過ごしください。
iio
こんにちは、iioです。
暑いですね、もう8月に入ってしまいました！早いです(⌒-⌒; )
夏休みも中盤に差し掛かり、お出かけされる方も多いためか参加者も少なかったような。。。。
始めに準備体操、柔軟体操をしました。最近定例化している筋力トレーニングは、行わず、足の振り上げをして、その後は壁に手をついて左右の足の振り上げを行いました。
基本稽古のあと、移動稽古
その後は、大極初段から三段、平安初段から五段、抜塞から岩鶴、半月、十手などやりました。そして足だけで大極初段やりました。
最後に腹筋、背筋、腕立てをやり終了しました。
ps撮影は、私の娘(miffy 小学校1年)しました。子供がいないとテンションが上がらないという理由でカメラマンに徹してもらいました。B太郎くんは、子供一人でもきちんと稽古するのに、、ねとMS佐藤くんと話していましたが彼女には、都合の悪いことは聞こえないそうです。
iio
