こんにちは！
「日曜日の午前中は高津道場」ということで稽古を行いました。
今回はW佐藤指導員は、秋の合同講習会の参加のため不在です。
普段よりも柔軟体操を多めに行い、意外と汗だくになりました。（汗だくとは冷や汗かもしれません）
腰痛に効くと言われる柔軟をやりましたので大人はきつかったかなーと思います。無理は禁物です。
その後、ハンドミットを使って蹴りの練習
みんなで大極初段を最後にやりました。エクササイズコースご参加のお二人もとまどいながらもなんとかついてきていただきありがとうございました！
iio
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、とても盛況でした！
休講の午後のしいのきからAちゃん、
エクササイズコースに2組、
そして、あれ？誰か外にいるぞ？
と思ったら、お久しぶりの現役高校空手部のRくんでした！
たまに来てくれます！
ともあれ、いつものように、棒術自主練から。
途中から、組手基礎と棒術中級に分かれます。
そしてやっと、公式練習の時間…
エクササイズコースの方々も参加。
早朝自主練からの参加者は、既にめいっぱい動いてます…(笑)
と、ここでRくん登場。
組手基礎を一緒にやってもらいました。
現役高校空手道部の猛者相手に、みんな充実した稽古をさせてもらいました！
写真はありませんが、ステージではエクササイズコースの方々が、
空手の技を使って、楽しく運動しましたよ！
このあと、この日はAちゃんとSさんが棒術の型を、
そしてRくんに模範演武をしてもらって、終了。
Rくん、前にうちの道場生たちが「雲水(ウンスー)やってほしい！」
って言ってたのを覚えてくれていて、やってくれました…
ありがとうございました！
私の学生時代に、流行ってた型だったと思います…
(かといって、私ができるわけではありません)
年がバレるｗｗ
まだ暑いのに、お店ではハロウィンのものや、
クリスマスケーキの予約ポスターがあったりして、
全く、季節感というものが…危機を感じますね…
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、私maimaiは、朝からしいのきの場所取り会議のため欠席。
なので、佐藤先生や、大人会員のSさん、ところにより、
小学生のHちゃんが、撮影してくれました！
まずは、7月の審査会での昇級昇段の免状と帯の授与から。
そして、稽古開始。
佐藤先生のレポートです。
この日は絨毯の部屋で、移動稽古が出来ないため、
その場基本を中心に行いました。
まずは、いつもの突き、受けを行ったあと普通は移動でやる、下段払い逆突き、上段受け逆突きなどをその場で行いました。
そのあとは、蹴りの際の膝の抱え込みの確認として、
椅子を用いて、椅子に当たらない高さまで抱え込んで蹴る練習を、
前蹴り、横蹴り、回し蹴りと行いました。
その際、SさんがHちゃんの蹴りが振り上げる蹴りのみなことに
気づき、バリエーションを増やす意味で、前に突き刺さるような
蹴込みを教えました。
そのあとは、私が最近習っているピラティスの一部を全員で行い、終了となりました。
色々気づきのある稽古となりました。
以上です！
お疲れ様でした！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、休講(会場都合)の午後のしいのき道場から、
AちゃんとMくんが参加してくれました！
…だけでなく、なんと、以前当道場に所属していた、
現役高校空手部のRくんも突然来てくれました！
(ﾉ*°▽°)ﾉ
いつものように、早朝の棒術自主練、からの組手基礎
しいのきから参加のAちゃんも、熱心です！
たまの参加でも、やる気があればできるようになる、という見本ですね！
公式形式開始
と、ここまできて、
ふと入り口をみたらだれかいる…
最近のエクササイズコース常連さんかな、
と思ったら、まぁ、Rくんでないの！
ということで、一緒に稽古開始。
よい機会なので、佐藤先生相手に、Rくんに組手のお手本をしてもらいました。
そして、審査会での長老たちからの指摘もあり、
ちょうどしいのきでも組手の練習をして
目慣らしを強化しようとしていたところでもあったので、
基礎的な練習方法を教えてもらい一緒にやりました！
とっても参考になりました！
Rくん、ありがとうございました。
このあと、いつものように型の稽古をやり、
一人ひとり演武しました。
Rくんにも、模範演武をしてもらいました。
暑い日が続きますが、皆さんご自愛ください！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
言い訳から入りますが…
この日の棒術は、大人会員Sさんと、私maimaiの2人だけだったんですよねー
なので、最初の基本練習をやったあとは
「じゃ、好きに自主練しましょう！」
で、バラバラにやってたもんで、写真をスカっと忘れました…💦💦
そのあと、早朝練習で子供達も来たんですが、やっぱりスカッと
忘れました…面目ない…
そして、エクササイズコースの最近の常連さん親子もやってきて、
公式稽古開始。
準備運動、ミット打ち。
移動稽古など
審査会も終わったばかりなので、ミットでも打ってみましょう！
と、Sさんのナイス提案で、みんなでバコバコと。
やっぱり、実際にモノを殴るとなると、
みんな白熱してくるようです！
このあと、道場生は型の稽古。
エクササイズコースは、私maimaiと、主に足技を使って、
楽しく運動しました！
それにしても暑い日でした！
ここはエアコンがあってよかったです！
maimai
こんにちは、maimaiです。
この日の棒術自主練は、しいのき道場からAちゃんが参加してくれました。
遠くから熱心ですね！偉い！
組手基礎の自主練も、いつも通りやって…
からの、公式稽古開始。
審査会直前なので、審査項目をみんなでやりました。
柔軟と筋トレは、子供の部ですが！
審査形式で、移動稽古をやりました。
演武もみっちりやりました。
いよいよ来週で、今日が最後の公式稽古なので、みんな緊張して…
というのは全くなく、
いきなり腕相撲始めちゃって…まぁ自由だこと💦
いよいよ翌週は元住吉道場で審査会！
いつも通りやれば大丈夫！みんな頑張ってね！
(お知らせ)
翌週7/6(日)は、元住吉道場に遠征のため、エクササイズコースはありません。よろしくお願いします。
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
毎回なんですけどね、練習中は忘れるのです、写真撮影…
後から思い出して、ポーズ撮らせたなんてことはないえすよ、えぇ
この後の、組手基礎は、完璧に忘れましたね…ノー写真…
練習に燃えると、どうしてもね…💦言い訳すいません
そして、公式稽古開始。
この日も、最近常連のHちゃん親子がエクササイズコースに参加してくれました！
審査会も近いので、試験科目も確認しました。
写真はないんですが、エクササイズコースは、
折角空手道場ですので、足技の基礎をみっちりやりました！
審査会まであと少し、頑張りましょう！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
公式稽古の前に、棒術と組手基礎の自主練で
既に十分な運動量の高津道場…
公式稽古開始。
最近常連となった、Hちゃん親子が参加してくれました！
基本稽古。
エクササイズコースの方たちも、こなれてきてます。
やはり、やったもん勝ちということですね！
このあと、型の稽古では、私maimaiはエクササイズコースで
楽しく運動してたもんで、
すっかり撮影忘れてしまいました…すいません💦
エクササイズコースは、足技が得意なお父さんがいらっしゃるので、まずは蹴り技を応用した運動と、
Hちゃんがどうも、裏拳が好きなようで、必ず最後は裏拳をやってます！
興味ある方はぜひ一度、エクササイズコースにご参加くださいね！
maimai
