こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
1週間空いて、また、最近エクササイズコース常連のRくんも参加してくれました！
道場生なりたてのトトも、やる気です！
まずは、写真をごらんください！
ビニールボールが早々に破けてしまい、おにごっこ(準備運動?!)をになりましたが、
おんぶありでにげまどったり、追ったりしています。
正規の準備運動～ランニングから。
なんでか、座禅がプチはやりました。
子供は、とにかくやわらかい！
皆さん、修行中だそうです。
基本稽古。
佐藤指導員てば、引越し荷造りで早々に道着をいれちゃったそうで、
今日はラフな格好です。
移動稽古。
トトは、iio指導員に個別指導を受けます。
まずは大極初段だ！
お兄ちゃん達は、型の稽古…この日は平安初段だったようです。
エクササイズコース初心者のRくんとお父さんも、
私と一緒に大極初段をやってみました！
この日は暖かく、練習してると暑くなって、エアコンをつけてました！
エクササイズコースは単発・予約不要なんで、
どなたさまもお気軽にお越しくださいね！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
前週に引き続き、エクササイズコースにRくん親子が参加してくれました！
なにはともあれ、写真をごらんください！
またビニールボールで白熱してたんですが、それは撮り忘れました…
準備運動でランニング。
B太郎！のんきにゆったりと水飲んでんじゃない！さっさと走りなさい！
準備運動
筋トレもやります。腹筋を鍛え中。
基本稽古。
移動稽古。
翌週が、元住吉の新道場演武会なので、
道場生とエクササイズコースに別れて、別々の内容をやりました。
エクササイズコースは、また私が引き受けまして、
猿臂(肘の技)や裏拳をやってます。
道場生たちは、演武会用の型をやったあと、
1人ずつみんなの前で披露…
(すいません、まーくんの写真を撮り忘れました…(泣))
iioちゃん、新しい型を編み出してましたね(^^ゞ
この後、道場生は、
1月にあった審査会の結果の免状を、佐藤指導員から授与されたんですが、
1人1人写真を撮った、はず、なんですが…
私のカメラがへぼで、途中で容量が不足し、最後のそれらが全部一気になくなりました
(多分、なんとかしようとしたときに、その辺りを削除したっぽい)
記念だったのに、ごめんなさい…
さて、次回は、元住吉で演武会ですね！
皆さん、頑張りましょう～
←つか、私が一番準備できてません、大丈夫なのか？！
そういう訳で、3/29(日)は、高津道場はいつもの地域交流センターはお休みです。
ご注意ください！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、エクササイズコース体験の初めての親子3人さまが参加してくれました！
なにはともあれ、写真をごらんください。
準備運動の名目で、ビーチボールのサッカーに興じる子らと大人たち。
筋トレもみっちりやりました？！
基本稽古。
道場生たちのうしろで、エクササイズコースの方々も一緒にやります。
指導に熱がこもるMS佐藤先生。
移動稽古。
この後は、道場生とエクササイズコースに別れました。
道場生は佐藤先生が、型を。
新道場お祝いの演武会も近いですから、熱心にやってたようです。
私maimaiは、エクササイズコースの方々と一緒にやりました。
空手のエッセンスを取り入れた運動、ということで、
まずは猿臂、前、上、横、後ろ、下と、5方向。
それから、裏拳、パンチングとやりました。
はりきりすぎて、翌日背中やら二の腕やらが久しぶりに筋肉痛になったのは
言うと恥ずかしいので絶対内緒。
道場生たちの型も、かなりよくなってきたようです(佐藤先生談)
エクササイズコースは、予約不要、単発参加OKなんで、
どなたさまもお気軽にいらしてくださいね！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！
ともあれ、写真をごらんください。
準備運動でサッカーに興じる子ら。
この日は、私maimaiがメイン指導しましたので、
写真があまり撮れず！
基本稽古が撮れなかったけど、やってます！
移動稽古。
蹴り！遠くまで！！
型は、演武会も近いので、
道場生はそれぞれやりたい型を、個別に指導うけました。
まーくんは、平安初段。
B太郎は、平安五段。
トトは、最初は割りとよかったんですが…
いや、結構暴れてたかな？
面倒みてくれたまーくんトトさん、ありがとうございました。
この日も雨だったので？！坂攻めはありませんでした。
というか、しばらく後になるのかな？！
花粉症の人はつらいだろうしね…
菅波先生の指示を待ちます。
ワクワク((o(゜▽゜○)(○゜▽゜)o))ドキドキ
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
まずは写真をごらんください。
準備運動のビーチボール遊び…
チャンナレっての？
ドッジボールの領域ない版？をやってます。
Rくんママが、子供相手に結構本気。
パパさんが「お前なーー」って言ってました(笑)
基本稽古。
移動稽古。
型。
大極からはじめ、平安二段を重点的にやりました。
1人ウロウロするトト…
まーくん父さんが欠席のせいか、稽古に集中しない…
(いつも、休憩時間に、ぐるぐる回して遊んでもらうのが楽しみ)
小学生とエクササイズコースは練習に励みます。
道場生は最後に一人ずつ演武。
あまりにも騒ぐトトを、お兄ちゃんらしくダッコするB太郎。
最後の礼の後で、礼の仕方を指導する菅波先生。
たまにこうやって、講釈いただきます。
この日も、冷たい雨でした。
先日延期になった坂攻め、いつできるんでしょうね？！
体力ないわりに、なんか楽しみにしてるのですが…
maimai
こんにちは！
今回は、東京マラソン開催日と重なりまして、当道場生のマーくんパパさんがエントリーされているとのことで、我が家でもスタート中継をテレビで観てました。うちの子は、マーくんパパさんがテレビに映った！と興奮して言ってましたが、前列はマラソン選手ばかり映っていたので違うのではないかと・・・f^_^;パパさんが頑張って走っている時に我々も稽古しました。
時間が来るまでビーチボールで遊びました。
時間が来たらRくんがボールをしまってくれました。ありがとう！
ジョギング5分、準備体操と柔軟、それから基本稽古をしました。まずは、騎馬立ちの姿勢からやりました。指導員3人でマンツーマン指導でした。
移動稽古
これだけであっと言う間に残り20分となってしまいました。Rくんも「あれっ？もうこんな時間なの？」と驚いていました。稽古に集中していたんですね。それぞれRくんのお兄ちゃんも先生がつきっきりでしたので気が抜けなかったのではないかと。トトくんは、今回1人での参加でしたが最後までやりきりました。2人と違って休憩なしというわけにはいきませんでしたが、時々ビーチボールを使いながら稽古をしました。
そして最後に型を平安二段までやりました。
トトくんには、Rくんの真似してやって と言っただけで型をやりました。Rくんはついてくるトトくんに戸惑いながらも、型をやり通しました。
みんな頑張りました!＼(^o^)／かなり上達していると思います！
お疲れ様でした。
iio
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
菅波さんがこの日やる！と言ってた、坂攻めなんですが、
あいにくの雨予報で、延期になりました…
とにかく、写真をごらんください。
準備体操と筋トレは、撮影忘れました…
基本は飛ばして、この日は移動稽古から
この日の坂攻めは延期、
の連絡メールを、移動中の電車の中で見たというMS佐藤指導員。
走る気満々の格好です(笑)
蹴りの練習。
菅波先生の指導にも熱が入ります。
一本組手の練習。
エクササイズコースの方々も全員やります。
(小トトは対象外…)
みんなで型。
大極初段から平安まで。
小トトも、メチャメチャですが、なんとなくわかるようで、
スイミーが小魚の群れについていくみたいに、とにかく一緒の方向についていってます。
稽古が終って、着替えて、帰ろうとしたら、
冷たい雨が降ってました…
外に行かなくて正解でした。
また、次の坂攻めの機会は、菅波先生から連絡があったとき、ってことで！
皆さん、よろしくお願いします。
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
何はともあれ、写真をごらんください！
恒例の準備体操？！
ビーチボールサッカー、皆さん白熱してます
時間になりました、走ります！
iio指導員の準備運動は、色々やって楽しいです！
前週末の審査会で、高津道場生たちも昇級しました！
菅波先生から帯を授与される皆さん。
R太くん、オレンジ帯おめでとう！
まーくん、赤帯おめでとう！
B太郎は、茶帯のままですが、昇級しましたよ！
こっから先は難しいから、もっと頑張れ！
佐藤指導員の稽古。
審査会も終ったばかりなので？！
ファイティングポーズから、刻み突きやワンツーなどやりました！
小トトもiio指導員の個別指導を受け、頑張ってます！
技の解説
懇切丁寧な指導…
最後は、みんなで平安二段をひとりずつやりました！
指導員も…(一応、maimaiもやりましたよ！)
ということで、この日もみんな頑張りました！
余談ですが、やっと全壊した私ですが(4月に最終検査はありますが(^^ゞ)、
体力がまったくもって落ちてしまって、ボチボチ稽古しました～
次回、2/8(日)の稽古は、坂攻めをするそうです？！
いつもの地域交流センターに集合して、いい坂？階段？にいくとのこと＞菅波先生
皆さん、走れる靴と格好で来てくださいね！
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
なにはともあれ、写真をごらんください。
大好きな大トトにぶんまわしてもらう小トト
ウォーミングアップのランニング。結構みんなマジ。
足上げとか、サイドステップとか、色々やります
準備運動。
筋トレやジャンプなど、ハード系。
基本稽古。小トト、今年になってからすごいやる気です。
移動稽古。大トトも頑張ってます！
うちの道場の名物？！低～い後屈立ち…
足腰立たなくなるんですよねぇ…
審査会直前なので、それようの稽古もしました。型やってます。
一方、やる気の出てる小トトは、T兄ちゃんにマンツーで教わってます。
小学生組は、審査会に備えて、真剣！！
この後、スタッフも全員、ひとりずつ、型をやりました。
私ってば、病中で2ヶ月くらい？全然動いてなかったら、すぐ疲れちゃって…
今だけなのか、年なのか？！
っていったら、「両方！！」って即座に答えるみんなが嫌い
Y(>_<、)Y ヒェェ!
力を入れない、落とさない、息をあげない、動きをやるしかないんですが、
まぁ、本番でもなんかやりますよ・・・
なんじゃそりゃ？帰れ！とか言われなきゃいいんですけどね
次週の稽古は、審査会なんで、道場生は元住吉道場へ。
エクササイズコースはありません。
よろしくお願いします！
(￣▽￣)ゞ
maimai
