こんにちは、ｉｉｏです。
最近、涼しくなってきたかな？と思ったら結構暑かったりします。でも以前よりは過ごしやすい気候になってきました。ダイエットもかねて道場に早めに到着しましたので娘を巻き込んで道場でバレーボールをしました。子供たちが集まってきて、適当にチーム分けして熱中して遊んでいたら、開始前とはいえかなり場所を占領していることに後から気が付きました。皆様、大変失礼いたしました。ｍ（_ _）ｍ
時間となりましたので準備体操
ランニング
ボール投げ
ミットを使って蹴りの練習
空手の基本稽古
その後は子供たちのかけっこをし、整理体操をして終了しました。
スポーツの秋とも言いますが、ちょっと身体を動かそうかなという気分で是非お気軽に親子でご参加ください。
iio
こんにちは、iioです。今回は、仕事がお休みの日でしたので元住吉道場の子供の稽古にお邪魔しました。いつも元住吉の少年部の報告ができなくてすみません。。子供たちは、しっかりと稽古してます。
準備体操と基本稽古
伊藤先生と大吾先生の2つのチームに分かれました。
大吾先生チーム
柔軟 みんな柔らかいですね。自分が子供だった時ってこんなに開脚ができなかったと思うのですが・・
まずは一人ずつ前に出て型のおさらい
型
伊藤先生チームは、基本組手
平安の型
抜塞
燕飛
最後に腹筋背筋腕立て
道場内は、蚊がいて見学している間に3か所刺されました。。。久しぶりに蚊に刺されたような気がします。
iio
こんにちは、iioです。
今回は高津老人地域交流センターにて稽古を行い、マー君がご家族で参加してくれました！！そして久しぶりにTくんが登場したのですが、髭を生やしていてビックリ（・o・）！！Tくんは、演劇の勉強をしており、今回役作りのためにそうしているのだとか・・・。彼が小学生のころから知っているので「大人になったのだなぁ~」としみじみ思った次第です。
準備体操後、柔軟
筋力トレーニングでまずは、腕立て
腹筋
横になり足上げ
基本稽古
移動稽古
大極初段を全員で号令に合わせて動きます
個別に前に出て演武しました。
マー君とマー君パパさん 今回で2回目でしたが順番をマスターされました！！スゴイ！！
B太郎君 平安初段をやろうとして・・あれ？？鉄槌忘れちゃった！？？
気を取り直してもう一度。 今度はバッチリ！！
Tくん 鉄騎初段
maimaiさん たたみ一畳分でできる大極初段を演武
私は岩鶴を演武して終了。。。次回の審査会では型を岩鶴にしようと考えております。
ちなみに、今回マー君ママさんが来てくれましたが、トトくんがマー君ママさんから離れず、ずっと甘えていました。（トトくんが終始ごきげんでした♪）マー君ママさん、ありがとうございました！！
次回、9/15の稽古場所は「竹林草」になります。高津老人地域交流センター向かいの歩道橋を渡って右へ20m位の場所にあります。是非お気軽にお越しください！！
iio
こんにちは、iioです。
9月に入ったものの暑いです。。二回ブログを作成したのに下書き保存すると消えてしまうという非情な？事態が起きてしまい放心状態です。どうやら原因は、絵文字をいれてしまったことがいけなかったみたいです。
稽古場所である高津老人地域交流センターに到着して間も無く、まーくんとマーくんパパさんが到着、そしてすぐにmaimaiさん、B太郎くん、トトくんが来て子供達は、遊び始めました。
まず、ランニングし、柔軟体操し、筋力トレーニング
片足で立って反対側の手を立っている足の親指に触り、また上体を起こし、バランス感覚を養います。
足を広げながら腕立てをします(柔軟も兼ねてます)
小休止、、とは言ってもボールで遊んでいるので全く休んでいなかったりします
基本稽古
移動稽古
大極初段
最後に一人ずつ前に出て大極初段をやりました。マーくんとマーくんパパさんは、覚えたばかりで無茶振りにも関わらず、最後までやり遂げました。
ちなみに私は覚えたばかりでは、やったことありませんでした。お二人とも素晴らしいです！！お疲れ様でした！！
来週は、同じく高津老人地域交流センターですので気軽にお越しください。私は、稽古前はとても疲れて俗にいう「だる重」でしたが、稽古終わったら気分爽快でした。身体を動かすのはいいですよ！！
iio
こんにちは、iioです。
本日の高津道場は、高津老人地域交流センターにて行いました。川崎市内は小学校は夏休み最後の日です。天候の不安定な中、まーくん、Tくん親子が参加してくれました！！いつもありがとうございます。
始まる前は、子供たちがビーチボールでバレーボール（みたいな？）で遊んでいます。
もう、それだけで準備運動完了という感じですが、稽古が始まり、まずは準備体操。
バランス感覚を養うトレーニング
筋力トレーニング 腕立てから腹筋
体幹を鍛えるトレーニング 一番奥のTくんの姿勢が素晴らしかったです！！
基本稽古
移動稽古
親子での参加の場合は、すぐに習ったことをおさらいできるのがいいですね（＾０＾）
あっという間でしたが、移動稽古で時間となってしまいました。子供たちですら、「えっ、もう時間なの？！」と言ってました。 みんなすごく集中して稽古していたんですね！！
最後にB太郎君が昇級したのでお免状が渡されました。
おめでとう、B太郎君！！
最後のあいさつ
今回は基本を中心に稽古しました。一つ一つ丁寧に足の運びなどもやりましたので時間が足りないくらいでした。稽古お疲れ様でした。翌日から学校（＆お仕事）なのでまたがんばりましょう！！
iio
こんにちは、iioです。
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
道場も暑いですが、それでも元気にファミリークラスで稽古をしました。
準備体操
それから空手の基本稽古で突き、下段払い、上段受け、うち受け、外受け、手刀受けをやりました。
ボール投げ
ミットでの蹴りの練習
子供は、大好きなかけっこ（大人は、、、微妙）今回は、二人組で走り、ジャンケンして勝った方がそのまま残って別の子と走るということを繰り返しました。運悪く？勝ち残るといつまでも走らねばならず、「疲れた」と言いながらも何回も走りました。勝ち抜きでも走って勝てば残るやり方は、負ければ休めますが、ジャンケンだど走って負けても走らねばならないので大変そうでした。
最後に整理体操し、終了しました。
今日は、住吉神社のお祭りで帰りにお神輿を担いでいる人たちに遭遇したのでパチリ
道場の周りも屋台などの準備していたので夕方の稽古の時にはかなり賑わっているのではないかと思います。
iio
こんにちは、iioです。
暑いデスね、本当に(⌒-⌒; )
ただでさえ、暑いのに道場内で動くとなったらもっと暑かったりします。ちょっと動いただけで物凄い汗をかきますのでそれが快感だったりします。暑いけど、多くの方にご参加いただきました。
準備体操
基本稽古
暑いので、こまめに休憩を取りました。
ボール投げ
ミットを使った蹴りの練習
かけっこ
整理体操
道場内は、かなり暑かったですが、子供たちや親御さんも頑張って身体を動かしてました。子供達は、時々集中力が途切れているときもありましたが、暑いから仕方ないかな？？夏休みもいよいよ中盤に入りました。道場内では、夏休みの宿題の話題となり、私は、朝顔の花を凍らせて夏休み明けに持っていくことを知らず、焦りました。子供は宿題のことを聞いても全く理解していないので困ったものです（学校のプリントの書いてあることを見逃してしまう自分にも困ったものです）
次回のファミリークラスは、来週はお休みのため8/24からになります。
皆様、暑いですが体調にお気をつけてお過ごしください。
iio
