こんにちは、iioです。
昨日（稽古日）は、冬至です。私の実家の庭で採れた柚子を大量にもらいましたので「お風呂に入れてね」と伝えて渡しました。冬至の日に柚子湯に入ってかぼちゃを食べるとその一年風邪引かないそうです。
準備体操、基本稽古、ハンドミットで蹴りの練習し、型をしました。
大極初段をみっちり指導受けてます。
横蹴りの練習
横蹴り→猿臂の繰り返し
最後に1人ずつ演武しました。練習した横蹴りからの猿臂や、手刀受けは意識できたかな？
ホントに最後に腹筋背筋腕立て
外は寒いから風邪引かないよう気をつけてくださいね！
iio
