しいのき&高津道場 4月の稽古予定

しいのき&高津道場の4月の稽古予定をご連絡します。

★しいのき道場
4/5(日) 13-15時 研修室
4/19(日) 13-15時 体育館
4/26(日) 13-15時 体育館

★高津道場
4/5(日)10:30-12:00  地域交流センター
4/12(日)10:30-12:00  地域交流センター
4/19(日)10:30-12:00  地域交流センター
4/26(日)10:30-12:00  地域交流センター

※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。 但し、悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターでは、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。

それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、 ご覧ください。

皆様のご参加をお待ちしています (*´∇`*)

maimai

 

3月22日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場!

前週に引き続き、エクササイズコースにRくん親子が参加してくれました!

なにはともあれ、写真をごらんください!

またビニールボールで白熱してたんですが、それは撮り忘れました…
準備運動でランニング。
B太郎!のんきにゆったりと水飲んでんじゃない!さっさと走りなさい!

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準備運動

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筋トレもやります。腹筋を鍛え中。

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基本稽古。

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移動稽古。

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翌週が、元住吉の新道場演武会なので、
道場生とエクササイズコースに別れて、別々の内容をやりました。

エクササイズコースは、また私が引き受けまして、
猿臂(肘の技)や裏拳をやってます。

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道場生たちは、演武会用の型をやったあと、
1人ずつみんなの前で披露…
(すいません、まーくんの写真を撮り忘れました…(泣))

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iioちゃん、新しい型を編み出してましたね(^^ゞ

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この後、道場生は、

1月にあった審査会の結果の免状を、佐藤指導員から授与されたんですが、
1人1人写真を撮った、はず、なんですが…

私のカメラがへぼで、途中で容量が不足し、最後のそれらが全部一気になくなりました
(多分、なんとかしようとしたときに、その辺りを削除したっぽい)

記念だったのに、ごめんなさい…

さて、次回は、元住吉で演武会ですね!
皆さん、頑張りましょう~
←つか、私が一番準備できてません、大丈夫なのか?!

そういう訳で、3/29(日)は、高津道場はいつもの地域交流センターはお休みです。
ご注意ください!

maimai

 

 

3月15日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。

日曜の朝は、高津道場!
この日は、エクササイズコース体験の初めての親子3人さまが参加してくれました!

なにはともあれ、写真をごらんください。

準備運動の名目で、ビーチボールのサッカーに興じる子らと大人たち。

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筋トレもみっちりやりました?!

 

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基本稽古。
道場生たちのうしろで、エクササイズコースの方々も一緒にやります。

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指導に熱がこもるMS佐藤先生。

 

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移動稽古。

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この後は、道場生とエクササイズコースに別れました。
道場生は佐藤先生が、型を。
新道場お祝いの演武会も近いですから、熱心にやってたようです。

私maimaiは、エクササイズコースの方々と一緒にやりました。
空手のエッセンスを取り入れた運動、ということで、
まずは猿臂、前、上、横、後ろ、下と、5方向。
それから、裏拳、パンチングとやりました。

はりきりすぎて、翌日背中やら二の腕やらが久しぶりに筋肉痛になったのは
言うと恥ずかしいので絶対内緒。

道場生たちの型も、かなりよくなってきたようです(佐藤先生談)

エクササイズコースは、予約不要、単発参加OKなんで、
どなたさまもお気軽にいらしてくださいね!

maimai

 

3月8日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場!!

ともあれ、写真をごらんください。

準備運動でサッカーに興じる子ら。

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この日は、私maimaiがメイン指導しましたので、
写真があまり撮れず!
基本稽古が撮れなかったけど、やってます!

移動稽古。

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蹴り!遠くまで!!

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型は、演武会も近いので、
道場生はそれぞれやりたい型を、個別に指導うけました。

まーくんは、平安初段。

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B太郎は、平安五段。

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トトは、最初は割りとよかったんですが…
いや、結構暴れてたかな?
面倒みてくれたまーくんトトさん、ありがとうございました。

この日も雨だったので?!坂攻めはありませんでした。
というか、しばらく後になるのかな?!
花粉症の人はつらいだろうしね…
菅波先生の指示を待ちます。
ワクワク((o(゜▽゜○)(○゜▽゜)o))ドキドキ

maimai

 

3月1日(日) 高津道場

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場!

まずは写真をごらんください。

準備運動のビーチボール遊び…
チャンナレっての?
ドッジボールの領域ない版?をやってます。
Rくんママが、子供相手に結構本気。
パパさんが「お前なーー」って言ってました(笑)

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基本稽古。

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移動稽古。

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型。
大極からはじめ、平安二段を重点的にやりました。

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1人ウロウロするトト…
まーくん父さんが欠席のせいか、稽古に集中しない…
(いつも、休憩時間に、ぐるぐる回して遊んでもらうのが楽しみ)

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小学生とエクササイズコースは練習に励みます。

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道場生は最後に一人ずつ演武。

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あまりにも騒ぐトトを、お兄ちゃんらしくダッコするB太郎。

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最後の礼の後で、礼の仕方を指導する菅波先生。
たまにこうやって、講釈いただきます。

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この日も、冷たい雨でした。
先日延期になった坂攻め、いつできるんでしょうね?!
体力ないわりに、なんか楽しみにしてるのですが…

maimai