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こんにちは！

日曜日の午前中は、高津道場！

今回はいつもの場所とは違うところでの稽古場所でしたので柔軟や筋トレをメインで行いました！

基本稽古　斯波氏が号令をかけて手本を見せながら指導していただいてます。

抱え込みを高くするため椅子を使ってぶつからないよに蹴る練習をしました。最後は型を初めから行い、終了しました。

なんだかんだであっという間に経過時間は過ぎていきました。

お疲れ様でした！

iio

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

この日も、棒術から始まったですが…
組手基礎もやったんですが…
写真をスコっと取り忘れました…涙

ミットうち、そして翌週の審査会に向けて、筋トレから…

型と一本組手

エクササイズコースに常連の父子さんも参加あり、
足技を使って楽しく運動しました！

そして、一通り稽古したあと、いつものように演武。
翌週の審査会の予行演習的にやりました！
棒、組棒もやりましたよ！
(ここで写真撮るわ！って思ってて、やっぱり忘れたのでした…💦)

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

棒術と組手基礎から始まる高津道場…

棒術からのメンバーは、1時間みっちり動いたあと、
ようやく公式稽古。
この日も、エクササイズコース常連の親子さんが来てくれました！

審査会も近いので、約束をやりました。
そのあと、型の稽古。
写真はないですが、エクササイズコースの方は、
私maimaiと一緒に、足技を使って、楽しく運動しました！
いや、結構足を使いましたね…💦

この後、指導員は私一人だったので、急いでしいのき道場に
向かったのでした…！

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

棒術から始まる高津道場…後半は組手基礎！

公式稽古開始。
エクササイズコースの方も参加で、にぎやかです！

型の稽古。
写真はありませんが、エクササイズコースは、私maimaiと、
足技を中心とした運動をみっちりやりました！

この日は、終わって外に出たら、雨が降っていてびっくり。
私が、会場の後始末をして、棒を持って外に出たら、
一足先にしいのき道場に向かう佐藤先生が、
バスが来た！と走ってるのが見えました。
お疲れ様です…
私maimaiは、棒を自宅においてから、向かうのでした。

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

棒術から始まる、高津道場…そして組手基礎も

公式稽古開始

型の稽古。
全部流した後、グループに分かれました。
この日は、生徒が少なく、それぞれ、先生とマンツーマンで練習しました！

やっと涼しくなってきましたが、寒暖の差が激しく、
体調崩しやすい感じですね…
みなさま、ご自愛ください

maimai

こんにちは！

「日曜日の午前中は高津道場」ということで稽古を行いました。

今回はW佐藤指導員は、秋の合同講習会の参加のため不在です。

普段よりも柔軟体操を多めに行い、意外と汗だくになりました。（汗だくとは冷や汗かもしれません）

腰痛に効くと言われる柔軟をやりましたので大人はきつかったかなーと思います。無理は禁物です。

その後、ハンドミットを使って蹴りの練習

みんなで大極初段を最後にやりました。エクササイズコースご参加のお二人もとまどいながらもなんとかついてきていただきありがとうございました！

iio

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

久しぶりの棒術と組手基礎の自主練。

7月の審査会の昇級免状、最後の授与式。
これで全員にいきわたりました！

既に、早朝自主練で1回分の稽古をしたくらい動いてますが、
さらに、公式稽古開始。
十分動いた後なので、ストレッチ、そして基本稽古、ミット打ち。

移動稽古と型の稽古。

思わず長引いた夏休みでしたが、みんな元気でよかった！
またどんどん練習しましょう！

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

この日は、私maimaiは、朝からしいのきの場所取り会議のため欠席。
なので、佐藤先生や、大人会員のSさん、ところにより、
小学生のHちゃんが、撮影してくれました！

まずは、7月の審査会での昇級昇段の免状と帯の授与から。

そして、稽古開始。

佐藤先生のレポートです。
この日は絨毯の部屋で、移動稽古が出来ないため、
その場基本を中心に行いました。
まずは、いつもの突き、受けを行ったあと普通は移動でやる、下段払い逆突き、上段受け逆突きなどをその場で行いました。
そのあとは、蹴りの際の膝の抱え込みの確認として、
椅子を用いて、椅子に当たらない高さまで抱え込んで蹴る練習を、
前蹴り、横蹴り、回し蹴りと行いました。
その際、SさんがHちゃんの蹴りが振り上げる蹴りのみなことに
気づき、バリエーションを増やす意味で、前に突き刺さるような
蹴込みを教えました。
そのあとは、私が最近習っているピラティスの一部を全員で行い、終了となりました。
色々気づきのある稽古となりました。

以上です！
お疲れ様でした！

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

今月前半は夏休みモードでした。
この日から、高津道場再開です！
早速ですが、全員参加＋エクササイズコース常連のHちゃん親子、
そしてそのお友達のご家族が初参加と、大変にぎやかになりました！

…がっ
私maimaiは欠席でしたので(すいません)
稽古と運営両方で協力してくれた、大人会員Sさんが
写真撮影してくれました！
ありがとうございます！

佐藤先生も忘れずに撮ってくれてました。

また、みんなで頑張りましょうーー！！

maimai

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！

この日は、休講(会場都合)の午後のしいのき道場から、
AちゃんとMくんが参加してくれました！

…だけでなく、なんと、以前当道場に所属していた、
現役高校空手部のRくんも突然来てくれました！
(ﾉ*°▽°)ﾉ

いつものように、早朝の棒術自主練、からの組手基礎
しいのきから参加のAちゃんも、熱心です！
たまの参加でも、やる気があればできるようになる、という見本ですね！

公式形式開始

と、ここまできて、
ふと入り口をみたらだれかいる…
最近のエクササイズコース常連さんかな、
と思ったら、まぁ、Rくんでないの！
ということで、一緒に稽古開始。

よい機会なので、佐藤先生相手に、Rくんに組手のお手本をしてもらいました。

そして、審査会での長老たちからの指摘もあり、
ちょうどしいのきでも組手の練習をして
目慣らしを強化しようとしていたところでもあったので、
基礎的な練習方法を教えてもらい一緒にやりました！

とっても参考になりました！
Rくん、ありがとうございました。

このあと、いつものように型の稽古をやり、
一人ひとり演武しました。
Rくんにも、模範演武をしてもらいました。

暑い日が続きますが、皆さんご自愛ください！

maimai