カテゴリー: 高津道場

あいにくの雨になりましたが、高津道場はやっております。

でも…雨のせい？！
エクササイズコースの参加者はゼロでした(*^^*ゞ

ということで、この日は空手の稽古オンリーでした！！

準備運動とストレッチを済ませたあと、

移動稽古。

休憩もはさみつつ、
B太郎は菅波先生にマンツーマンで指導を受け。

何かっていうと、最近、バッサイをやっております。

そして、大人組の私(maimai)とTくんは、同じくバッサイ…

但し、裏で
Σ(T□T)

これが、結構難しいぃ〜い！！

いつのまにかオモテになってたり、
観空になってたり…

これは、当分、昼活部(maimaiの昼の自主トレ)でやるしかありませんね？！

最後は、一人一人、前に出て、今日の稽古の成果を…

でも、さすがに裏は、やる自信がなく、
表でやりましたよ…私もTくんも…

さらに、剣の稽古もしました。
剣を持たない、剣の稽古。

戸山流の八本を、一通り流しました。

う〜ん。
剣もやらなくちゃね！
ほとんど忘れかけていたので、ありがたいことでした。

そんな中、相変わらずマイペースで遊んでたトト

ということで、
充実した稽古になりました！

maimai

こんにちは、iioです。

前夜の大雨からきれいに晴れたものの風が強い一日でしたね。もう、桜の花はすべて散ってしまった感があります。今回の稽古は高津老人福祉地域交流センターにて行いました。

稽古場に到着したらすでに菅波先生とMS佐藤氏は棒術をしておりました。

太一くんも到着し、準備体操から始めました。

 

3/24のスペインの方たちとの合同稽古(ブログ参照）の際に棒術を行いましたが、それをきっかけに最近は徒手の練習に偏っていたため棒術を見直していきましょうということになりました。まずはMS佐藤氏を中心に末吉の型を号令かけて全員でやりました。

 

そして棒が一本しかなかったため、それぞれで棒を持って後で動きを確認

 

その後松風を号令かけて全員で行った後、個人で演武しました。

太一くん

 

菅波先生

 

棒なしから棒を持って稽古すると結構重く感じました。やはり棒は、やらないと棒が手に馴染まないので定期的にこのような稽古を取り入れていこうかと話しておりました。確かに私も末吉と松風で型の順番の記憶がストップしておりますのでサクガワ、ハクソンまでまた追い上げていきたいなーと思った次第です。

iio

 

 

こんにちは、iioです。

本日はとても暖かくて過ごしやすい日ですね、、と思いきや花粉が吹き荒れる中、マスクとサングラスを装備して自転車で稽古場である高津老人地域交流センターへ向かいました。

メンバーがそろったところで準備体操

 

基本稽古(移動）　下段払い

 

横蹴り

 

型を一通り行った後で私とTくんが前に出て型を披露しました。

 

Tくんは抜塞をやり、私は観空をやりました。いつもは個人で型の演武のときには、後ろから見ておりましたが今回は全員前から見て、それぞれ感想を述べていくということを行いました。前に人が多くいると結構プレッシャーに感じてしまったのか（もしくは、しばらくやっていなかったので型の順番を失念？？）、私は観空の順番を横蹴りの手前のところから間違えてしまいました。やはり、自分が焦っているのがわかるらしく、「前半は堂々としていたが後半は自信なさそうにみえたので一つ一つ型を見直してみたほうがよい」というアドバイスをいただきました。そう、間違えてからは、「いかに修正しようか」ということばかり考えていたので型に集中できていなかった。。あと手刀受けをしっかりと受けをしたほうがよいといただきました。確かに締まっていませんでした。アドバイスありがとうございました。

今回は指導者目線でのアドバイスや動き方などを教えていただき、とても勉強になりました。

まだまだ修業が足りないことを実感しました。

iio

 

こんにちは、iioです。

本日はひな祭りの日です。

とは言っても何もしていませんが、今晩サザエさんをみて気分を味わいたいと思います。

今回は高津老人地域交流センターにて稽古を行いました。

少々B太郎君がmaimaiさんから離れない様子をパチリ（こんなことをしてくれるのも今だけかもしれません）

 

柔軟体操に引き続き筋力トレーニングを行いました。

まず腕立て

 

腹筋

 

体幹を鍛えるということでひじを足先だけで全身を支えるというものを行いました。

 

休憩が入るとすぐに子供たちはホワイトボードで落書きします。

 

 

そしてなぜかホワイトボードには「中山ノリカ」と書かれていました。書いたKちゃん本人もなぜ「ノリカ」なのかわからないとのこと。不思議です。でもまだ小学校に入学していないのにKちゃん漢字書けてスゴイ！！

 

基本稽古

突き、上段受け、下段払い、外受け、内受けをやりました。

 

移動稽古の前に足の振り上げ

 

移動稽古後、フットワークの練習

 

そして稽古は終了しました。

B太郎君もKちゃんもそしてうちの子も保育園の卒園式を控えているので話題は卒園式と入学式でした。もう３月早いですね。。。

iio

 

 

こんにちは、iioです。

今回の高津道場は、「竹林草」にて行いました。今回初めて稽古場となった竹林草の場所は、我々がよく稽古場としている高津老人地域交流センターから大通りに沿ってくら寿司と逆方向に歩いて１分くらいのところにある「コミュニティースペース」の名称です。(大島酒店となり）

 

「竹林草」の名称の由来は、~扉に貼られた紙の内容を抜粋~「竹林」のように、一つの根っこからひろがり太陽に向かって力強く伸び、竹の下に生える「草」もまた、大切に想える人に成長してほしい＜久本　能台寺　ご住職命名＞だそうです。

中に入るとソファーやテーブルなどがあり、やさしい雰囲気の作りになっています。竹林草の名前の通り、子供たちがスクスクと育つ環境作りに貢献されており、いろんな情報が貼り出されておりました。いつもとは少し違う雰囲気の中、稽古を始めました。

 

KちゃんとRちゃんとKちゃんママさん到着

主に筋力アップトレーニングを行いました。

 

小休止~いつもと少し違う雰囲気に子供たちは興奮気味です。

 

腹筋や背筋、そして脚力などスペースをとらないトレーニングでじんわりとした汗をかきました。

少し早めに稽古を切り上げ、コーヒータイム

 

何だかとても居心地の良い空間でございました。たまにはこうした雰囲気もいいかもしれません。

でも稽古内容は、ハードで終わった直後から軽い筋肉痛になってますよ~~。

iio

 

 

 

こんにちは、iioです。本日は、節分です。豆まき用の豆と鬼のお面は用意し、準備満タンです。

今回は、高津老人地域交流センターにて稽古をしました。maimaiさんに写真を撮影していただきました。ありがとうございます! でもmaimaiさんは、元気に稽古へ復活されたものの柔軟体操の際には、子供達がmaimaiさんの上に乗ったりして洗礼を受けていました。

準備体操

筋力トレーニング

基本中の基本で足の運び(前屈の姿勢のまま、足を揃えて、また逆の足を前に出して前屈の姿勢のまま進んで行くので太ももの筋肉を鍛えます)

基本稽古

B太郎くんは低い姿勢を保ちながら頑張りました。

型を大極初段から平安五段までやりました。

Tくんと菅波先生は、居合道の型を練習していました。

休憩中の子供達

最後に1人づつ演武して終わりました。

帰りにみんなでくら寿司へ行きました。なぜか回転寿司に来ているのにラーメンを頼んでそれを配るのに忙しくしておりました。みんなの元気に圧倒されました。。。

次回は、高津スポーツセンターになります。

インフルエンザが流行しているので気をつけてくださいね。

iio

こんにちは、maimaiです。

今回の高津道場は、いつもの地域交流センターでした。

そして、生徒がうちのB太郎だけだったので(弟のトトはまだおまけ)、

いつものごとく？！MS佐藤先生からマンツーマンびっちりでご指導いただきました！

稽古内容は、

まずはランニング。

それから、柔軟、筋トレ。

MS佐藤先生、

「おいこら、春には小学生なんだろ？！

空手やっててこれくらできないと、実はヨワっちぃ～とかって

言われるんだぞ！やれ！頑張るんだ！！」

と、熱血入ってました

(T▽T)アハハ!

そして、基本をみっちり。

その後は、型を結構みっちり見ていただきました。

↓↓↓

B太郎、毎回、マンツーマンかそれ以上(生徒一人に、先生が複数！)になって、

マジで、今、恵まれてるぞ！！

(￣▽￣)b グッ!

あと、どうでもいい話ですが、

私が、ようやく咳が沈静化してきたので、稽古も少し参加しました。

よかったですよ、原因がわかって…

ではでは、よかったら、下のぶろぐ村も見てってくださいね！

沢山の空手道場や空手家のブログがテンコモリです！！

(ΦωΦ)ふふふ・・・・

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maimai

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