こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この回は、いつものIちゃん&Aくんきょうだいが、
(ママでなく)パパと一緒に来てくれました！！
写真を見てね！
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着くとすぐ、サッカーのB太郎＆トト
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にぎやかな準備運動＆ストレッチ＆筋トレ
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基本稽古もにぎやかですね~
移動稽古…
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型…まーくんとB太郎、そしてまーくん父さん。
まーくん父さん、エクササイズコースですがもう随分こなれてます。
同じくエクササイズコースのIちゃん&Aくん親子には休憩してもらってます。
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ふとみると、個別指導をうけてるパパさん。
後日、筋肉痛になったのでは…
そんなこんなで、にぎやかになった高津道場でした！
パパさん、また来てね~
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
まーくんもB太郎も、おまけのトトも元気です！
写真をごらんくださいね(iio指導員撮影)。
まずは、基本稽古
最近は、隔週で基本組手もみっちりやります。
最後は、型…
次に、私maimaiの撮影分…
基本…
組手…
型…
の、一方で！！
iio指導員にマンツーマン指導を受ける、トト！！
いつもは遊んでばかりのトトも、指導方法がよいと、ちゃんとやるんですね～
iioちゃんに、感謝！！
翌週、6/13(日)は、高津道場はお休みです！
がっ
まーくんとB太郎、そしてトトは、
どこかで稽古するでよ…
請うご期待！！
(ΦωΦ)ふふふ・・・・
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、道場生のまーくん、B太郎、久しぶりの大人グループT一くん、
そしてエクササイズコースに、久しぶりのTくんが来てくれました！
Tくんは、以前も何度も来てくれているので、
空手の基本の稽古にも、すんなりついてきてくれます。
さすが！！
稽古風景をご覧ください。
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うちのトトはねぇ…
やるときはやるんですが、やる気スイッチがなかなか入らない子なんだな…
早ければこの4月から、道場入門させようかとも思ったんですが、
もう少し先になりそうです…
お楽しみ、恒例の稽古後のクラ寿司は、
Tくんのご両親も来て、にぎやかになりましたよ！
(*´∇｀*)
maimai
こんにちは、iioです。
今日は、小雨がぱらつく肌寒い日でしたので、空調の温度設定を高めにしたら稽古始めてしばらくしたら子供達が「暑い」と言ってきたので温度を下げました。そのくらい稽古に励んでいた？といことにもなるのでしょうか？
今回の稽古には、Ｂ太郎君、マー君の他に、iちゃんAくんが参加してくれました。ありがとうございます！
まず、準備体操と柔軟体操をしました。前回、柔軟体操の中にブリッジを入れてみました。子供の頃は余裕でブリッジってできましたが、大人になってやってみると意外としんどいなーと思って取り入れて見たのですが、今回は、すっかり忘れていたところ、B太郎君が「あれ？今回はブリッジやらないの？」ということで今回もブリッジした姿勢で10秒維持することをしました。やっぱりしんどかったけど、やらないとできなくなってしまうということが、我々over40にはありますので、時々取り入れたいと思います。
休憩中の様子
基本稽古
蹴り
横蹴り
今回は、武道クラスとエクササイズに分かれて稽古しました。武道クラスは、基本組手、エクササイズは、ミットを使って突きや蹴りなど練習しました。
最後に目慣らしを有段者で行い終了しました。1セット1分間で2回やりましたが疲れました。
たまには、こうしたことをやらないと動けなくなりますので感が戻ってくる感じがしてイイですね(^○^)
みんな稽古を頑張っていたね！！
iio
こんにちは、iioです。
先週は、雪が凄かったですね。もう雪はほとんどありませんが、日陰などにまだ残っていたりします。
今回もいつも通り、まずランニングして身体を温めました。Ｂ太郎君は、はじめの30秒くらいは、猛ダッシュして元気さをアピールしていましたが、途中からは、少しだるそうな感じでした。柔軟体操して基本稽古へ
移動稽古
蹴り
そして、Ｂ太郎君は、さらにダルそうな感じだったので見学となり、マー君が平安三段までのおさらいをしました。
平安三段
三段もちょっとやったら、すぐにマスターしてしまったので平安四段をやりました。
平安四段
マー君は、結局最後まで四段をやり切りました。マー君頑張ったね(^○^)
Ｂ太郎君は早退しましたが大丈夫だったかな？風邪やインフルエンザなどが流行っていますので体調に気をつけてくださいね。
iio
こんにちは、iioです。
昨日の大雪の影響で、稽古場所であるいつもの高津老人地域交流センターまでは、電車＆徒歩で行きました。自転車だったら片道30分ですが、電車だと一時間ちょっとかかりました。自転車って便利ですね。。ちなみに、万歩計で自宅までの往復で1万歩達成しました。雪道で道路はビジャビジャなので長靴で行って正解でした。長靴も重くって。。。。着いた時には、薄っすら汗かいてしまいました。
まず、ランニング、準備体操、柔軟体操し、基本稽古へ
移動稽古
平安三段を中心にやりました。
順番は、覚えられたかな？？
私は、今日はたくさん歩いたご褒美に生ビールと餃子を食べて帰りました。稽古後のビールは最高です。
iio
