こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、午後のしいのき道場が会場都合で休講のため、
また、熱心なAちゃんが遠路、出稽古に来てくれました！
まずは、棒術と、組手基礎。
1時間ほどみっちり動いたあと、ようやく、本番の公式稽古。
このころには、朝練チームはへとへとに…💦でもないか！
この日は、エクササイズコースに常連のHちゃん親子も参加してくれました！
道場生チームはもう充分こなれてますが、エクササイズコースは
ここから開始なので、まずは体をあたためましょう！
ということで、走りました。
サイドステップ、クロスステップ、組手仕様のギャロップなども織り交ぜます。
そして、十分温まったところで、準備運動、柔軟、そしてミット打ち。
基本稽古と移動稽古は、エクササイズコースの方たちも、
見様見真似で一緒に動いてもらいました！
そして、型の稽古。
出稽古にきたAちゃんが、高津の後輩を指導してくれました。
教えることは、自分の稽古にもなりますね！
私maimaiは、そっちも横眼で見て確認しながら、
エクササイズコースで主に足技を使って、楽しく運動しました！
そして、エクササイズコースでは一緒に私も張り切りまして、
えいやーってやってましたら、
そのときはよかったんですが、そのあと、
午後に美容院にいきましたら、眠くて眠くて…
洗髪で寝落ちしました。気付いたら終わってるという…💦
なんかもったいなかったのでした。
maimai
