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月: 2023年2月

2月11日(土)　しいのき道場

こんにちは、iioです。

しいのき道場の稽古日は、日曜日の午後なのですが今回は場所が取れましたのでいつもと違う時間ですが稽古をしました！

準備体操からの柔軟してます。高い！！エベレスト級の山を発見！！
股関節の柔軟性を高めるため、少しヨガっぽい姿勢も取り入れてみました。
結構、キツイんです。。。。この姿勢！！
柔軟して嫌な汗（脂汗というか冷や汗というか）をかいたあと
ハンドミットを使った蹴りの練習
筋トレもやりました。
単なる腹筋だとつまらないので少し難しいものを取り入れてみました。
回数が進んでいくとツラくなるためか動きが遅くなってます。
横蹴りの練習のため脚の振り上げ
基本の「き」である立ち姿勢から
帯の結び方講習
最後は、道着のたたみ方講習
きちんと帯まで締めて終了
うまくできました！！！是非、おうちでもやってみてね！！

いつもよりはちょっとだけ狭い場所となりましたが、それなりに充実した内容だったのではないかと思います。

明日も稽古です！

道着のたたみ方忘れないで家でおさらいしてね～！！

iio

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2月5日(日)　高津道場

日曜日の朝は高津道場！

この日も黒白帯たちは棒術自主練から頑張りました。

そして、茶帯、緑帯の後輩たちが時間になり登場、

いつもの道場練習になりました。

ミット打ち、その場基本、移動稽古。

この日は、キト先輩も参上、

ちょっと怖い空気を出してくれました！

そして、グループに分かれ、

緑帯はキト先輩と平安の型を、

茶帯と黒白帯は、佐藤先生と私maimaiと一緒に、

燕飛をやりました。

この日も、みんな頑張りました！

maimai

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1月29日(日)　しいのき道場

こんにちは、maimaiです。
日曜の午後は、しいのき道場！

まずはミット打ち！
円になって、その場基本稽古。
移動稽古。
横足上げ…
人数×10回で、はてしなくやります。
こっちでも…
と、いうことで、横蹴り練習！うまく、蹴った瞬間が撮れない…

グループ分け。
赤帯は、iio先生と。
中堅組は、菅波先生と。
黒帯軍団は、R先生と、そして私maimaiがじっと見る…

しいのき道場は、最近は、蹴りの練習に重点を置いてますね。
私は、しいのきも、今年初めてだったのですが、みんながちゃんと稽古していたのがわかって、よかったです！

maimai

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