こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！
白熱、稽古前のビーチボールのテンカドッジ。
今回、私も参加したんですが…
これはきっつい！！
結構な運動量です！！(笑)
稽古始まりました。
2人一組で(基本、親子か兄弟で。おうちでもできますね！)、
足上げ。
基本稽古。
移動稽古。
後屈立ち。
腰を落とせ～。
グループ別レッスン。
下位級は、iio先生と平安二段。
上位級は、佐藤先生と抜塞。
割り稽古でみっちり。
iio先生グループも、みっちり。
エクササイズコースの大人は、私maimaiと一緒に、柔軟運動と筋トレ…
また写真撮れずすいません。
エクササイズコースの大人の方々は、多分、一般的な方より体力あるんじゃないかな？
週に一度でも、継続は力なり、ですね。
私も見習って、自分の稽古を頑張りたいと思います！
maimai
