こんにちは、iioです。
今日はとても寒いです。少しでも身体を温めるためにマスクをして参加してみました。
まず準備体操
ジョギング
運動不足もあり、結構真面目にやったところ、身体が温まってきました。
ボール投げとミットを使って蹴りをしました。ここは、必死にやってしまったので写真を撮り忘れました。。
ファミリークラスは、初めての子も多いので基本的な空手の動きをわかりやすく教えてます。
最後に柔軟体操
終わった頃には、汗をかきました。運動不足も少し解消できました（≧∇≦）
でも外に出たら寒い。。。。
皆様も寒いのでくれぐれもお身体にお気をつけ下さい。
iio
