6月2日(日）高津道場

こんにちは、iioです。

今回の高津道場は高津老人地域交流センターにて行いました。

今回もB太郎君のお友達のマー君とマー君パパさんが参加してくれました！！ありがとうございますm（_　_）m

稽古前にはMS佐藤氏にB太郎君とトト君がなぜか絡んで？？ました。それだけ、子供たちに人気者ということです。。。よかったね、MS佐藤氏（＾0＾；）

 

まず、ランニングを行い、サイドステップ、腿上げ、クロスステップ、スキップなどを行い、柔軟体操それから筋力トレーニングをしました。最近、自分の中で筋トレが好きなものですみません。。。これは片足立ちで前の足に逆の手を触れて、また元の立ち位置に戻すというのを10回というのをやりました。体のバランスを鍛えます。

 

その後も体幹を鍛えるものや腹筋背筋などを行い、2クール行ったので汗だくになりました。その後、移動稽古で膝をついてからその足を振り上げるというものを行いました。(トト君は蹴られないように抱っこしながらやってみましたが、足に負荷がかかってキツイ・・）でもキツイのが稽古・・ということで。。。

 

そして、審査会を控えているＢ太郎君は個別稽古です。

エクササイズは空手の基本稽古

 

そして子供だけミット打ち。大人は、別で筋力トレーニング後に基本稽古をこなしました。

 

そして最後は審査会前ということで私のみ観空の演武を披露して終了しましたが、やはり私の詰めの甘さが型に出ているなーという感じでした。反省です。。審査会は6月の最終日曜日なのでそれまでに調整せねば・・・・

iio