5月26日(日) 高津道場
こんにちは、maimaiです。
日曜の午前は、いつもの高津道場！
(￣‥￣)=3 フン
この日は、エクササイズコースに、いつものKちゃんママ単品と(子供達は欠席)、
久しぶりのMくん一家が来てくれました！
まずは、部屋の中でランニング。
準備運動と柔軟体操の後、
MS佐藤指導員の指導の下、空手の基本をやりました。
突き、受け、蹴りなど。
空手コースの人だけでなく、エクササイズコースの人たちも、
騎馬立ちでやりました。
それから、移動稽古。
これも、突き、蹴りを一通り。
Mくんパパから、
「先生！今日は色んな蹴りをやりましたが、どの蹴りが一番早いんですか？！」
などと、熱心な質問が入ったりしました！
MS佐藤先生の回答は…
道場に参加した人の特典ってことで！
(ΦωΦ)ふふふ・・・・
そして、それ以降は、
空手コースのB太郎は菅波先生にマンツーマンで指導していただき、
エクササイズコースの人たちは、MS佐藤指導員の下、
「え？！今から筋トレですか？？？」
;￣ロ￣)!!
うそーーいつも、最初にやるのに、今からなの？？！
と、叫んでたKちゃんママ、
この方は元々スポーツレディですから、なんだかんだいって
軽くやってましたが、
Mくんパパは、ふと見ると歯を食いしばってらっしゃるようでしたが、
大丈夫でしたでしょうか？？
腹筋、腕立て、スクワットを、
色んなやり方で、各40〜50回ずつやりましたかね。
私は、Mくんママがトト(3歳)を見ていてくれたおかげで、
久しぶりに、まっとうに参加することができまして、
なんというか、ヤバイです。
これ書いてる今(2日後)、ちょっと、痛いです。腕。
稽古後は、うち(私、B太郎、トト)と、Mくん一家と、Kちゃんママで、
恒例のクラ寿司に行きました！
子供比率がいつもより低かったので？！
いつもよりは控えめだったかな？
次の日曜も、地域交流センターです。
予約不要、単発参加可能なので、どなたさまも、気軽にお越しくださいね！
щ(▼ロ▼щ) カモ-ン
maimai
