こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、道場生のまーくん、B太郎の他、
2人のお友達のIちゃん&Aくんきょうだいも、エクササイズコースに来てくれました！
写真を見てね！
↓↓↓
まーくんは、平安三段と四段を覚えるまで、もう少しだね！
頑張れ！！
トトは、ちゃんと稽古できるようになるのはいつかな？！
maimai
カテゴリー: 高津道場
3月2日(日)高津道場
こんにちは、iioです。
今日は、小雨がぱらつく肌寒い日でしたので、空調の温度設定を高めにしたら稽古始めてしばらくしたら子供達が「暑い」と言ってきたので温度を下げました。そのくらい稽古に励んでいた？といことにもなるのでしょうか？
今回の稽古には、Ｂ太郎君、マー君の他に、iちゃんAくんが参加してくれました。ありがとうございます！
まず、準備体操と柔軟体操をしました。前回、柔軟体操の中にブリッジを入れてみました。子供の頃は余裕でブリッジってできましたが、大人になってやってみると意外としんどいなーと思って取り入れて見たのですが、今回は、すっかり忘れていたところ、B太郎君が「あれ？今回はブリッジやらないの？」ということで今回もブリッジした姿勢で10秒維持することをしました。やっぱりしんどかったけど、やらないとできなくなってしまうということが、我々over40にはありますので、時々取り入れたいと思います。
休憩中の様子
基本稽古
蹴り
横蹴り
今回は、武道クラスとエクササイズに分かれて稽古しました。武道クラスは、基本組手、エクササイズは、ミットを使って突きや蹴りなど練習しました。
最後に目慣らしを有段者で行い終了しました。1セット1分間で2回やりましたが疲れました。
たまには、こうしたことをやらないと動けなくなりますので感が戻ってくる感じがしてイイですね(^○^)
みんな稽古を頑張っていたね！！
iio
2月23日(日) 高津道場
こんにちは、iioです。
先週は、雪が凄かったですね。もう雪はほとんどありませんが、日陰などにまだ残っていたりします。
今回もいつも通り、まずランニングして身体を温めました。Ｂ太郎君は、はじめの30秒くらいは、猛ダッシュして元気さをアピールしていましたが、途中からは、少しだるそうな感じでした。柔軟体操して基本稽古へ
移動稽古
蹴り
そして、Ｂ太郎君は、さらにダルそうな感じだったので見学となり、マー君が平安三段までのおさらいをしました。
平安三段
三段もちょっとやったら、すぐにマスターしてしまったので平安四段をやりました。
平安四段
マー君は、結局最後まで四段をやり切りました。マー君頑張ったね(^○^)
Ｂ太郎君は早退しましたが大丈夫だったかな？風邪やインフルエンザなどが流行っていますので体調に気をつけてくださいね。
iio
2月9日(日) 高津道場
こんにちは、iioです。
昨日の大雪の影響で、稽古場所であるいつもの高津老人地域交流センターまでは、電車＆徒歩で行きました。自転車だったら片道30分ですが、電車だと一時間ちょっとかかりました。自転車って便利ですね。。ちなみに、万歩計で自宅までの往復で1万歩達成しました。雪道で道路はビジャビジャなので長靴で行って正解でした。長靴も重くって。。。。着いた時には、薄っすら汗かいてしまいました。
まず、ランニング、準備体操、柔軟体操し、基本稽古へ
移動稽古
平安三段を中心にやりました。
順番は、覚えられたかな？？
私は、今日はたくさん歩いたご褒美に生ビールと餃子を食べて帰りました。稽古後のビールは最高です。
iio
2月2日(日) 高津道場
1月19日(日) 高津道場
1月12日(日) 高津道場
12月22日(日）高津道場
12月15日(日) 高津道場
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、勿論、高津道場！！
今回は、なんと。
体験コースにインターナショナルなご家族がいらっしゃいました！
さらに、まーくんやB太郎の友達のTくんも久しぶりの参加。
初参加の叔父さんと一緒に来てくれました！！
うっかり、写真を最初撮り忘れてたんで少ないんですが、ごらんください。
かなりにぎやかでしたよ！！
↓↓↓
この後、まーくんちとTくんちで、恒例のクラ寿司にいきました！
Tくんの叔父さん、食べる食べる！！
若いものねぇ…(アラサー…)←私の年がばれるΣ(゜口゜;
途中でかかってきたTくんママのメールに、
「いやぁ、予想以上にきつかった！！」
などと言っていましたが、ぜひまた、参加してくださいね！！
maimai
