こんにちは（＾◇＾）
天気が変わりやすくて折りたたみ傘を常に携帯するようになってしないました。梅雨が早く明けて欲しいものです。いかがお過ごしでしょうか?
今回も高津道場は、盛況でした（≧∇≦）ありがとうございます!
まず、開始30分間でランニングと準備体操、柔軟、筋トレをし、そこから基本稽古をしました。今回の写真はmaimai指導員にもご協力いただきました。感謝m(_ _)m
maimaiさん撮影
移動稽古 写真は横蹴りと前蹴り
maimaiさん撮影
ちなみにその間のトトくん
maimaiさん撮影
移動稽古終了後に武道クラスとエクササイズコースに分かれました。
武道クラス
来週審査会のため、型や筋トレをやりました。（maimaiさん撮影）
エクササイズコース（大人と子供に分かれました）
全てmaimaiさん撮影
最後に審査会に出る人のみで1人ずつ前に出て演武しました
皆様、お疲れ様でした！
大変申し訳ありませんが来週7月6日は、元住吉道場にて審査会のため、エクササイズコースはお休みになります。
よろしくお願い申し上げます。
iio
こんにちは！
今日は、あいにくの雨でしたが、高津道場の稽古は賑わっておりました。maimaiさんのご近所さんと小学校1年生の親子の皆様に初参加していただきました！
ランニング、サイドステップ、クロスステップしながら五分間走りました。柔軟体操し、そのあと、少しだけ筋力トレーニングをしました。この時点で汗だくになってしまいました;^_^A
基本稽古
移動稽古
maimaiさん撮影
maimaiさん撮影
そしてエクササイズチームと武道クラスで分かれました。エクササイズチームは、maimai指導員が足の振り上げなどやりました。
本当は、たくさん写真を撮っていたのに。。すみません、誤ってデータを消してしまい申し訳ありません。
武道クラスは、審査会に向けて筋力upしたり、再度基本稽古しました。今回は気分が乗っていたみたいでトトくんも一緒に稽古しました。スゴイね！
最後に型をやりました
楽しく稽古している写真がたくさんあったのに、掲載できず残念です。。。定期的に体を動かすことで疲れにくくなったりしますので是非お気軽にご参加ください。
ありがとうございましたm(_ _)m
iio
こんにちは！
今回の稽古日は、Ｗ杯の日本VSコートジボワール戦と時間が重なっておりますが、もちろん稽古は行っております（＾◇＾）審査会前なのでみっちりやりました。
ランニング5分、柔軟体操、そして筋力トレーニングしました。筋力トレーニングは、開脚した状態で腕立て伏せ10回→手と膝をついた状態で左肘と右膝をつけた後、その手足を伸ばす（いわゆる体幹鍛えるもの）左右10回→両手をついて足だけ走る10回をトータルで3セットやりました。
移動稽古
突き
蹴り
後屈
型は、大極初段から平安5段までやりました。
大極初段
平安5段
審査会の準備として柔軟と筋トレ
柔軟
組手もちょっとやりました。
基本
最後にもう一度大極初段
今日は、たくさんのメニューをこなしました。大人ばかりの中、まーくん頑張ったね！
型にも変化がでていました。突きに伸びが出ていて体も大きく使えるようになっています。これからもっと楽しみです。
iio
こんにちは、iioです。
梅雨に入り、土砂降りの天気でした（−＿−；）「来てくれるかな？」と不安でしたが、そんな心配は無用なくらいたくさんの人たちが参加してくれました（≧∇≦）足元が悪い中、お越しいただきましてありがとうございましたm(_ _)m
まず、道場内をランニング
ランニングの他には、サイドステップや腿上げしながら走りました。そしてボール投げとミットに分かれて行いました。
ボール投げ
ミット蹴り みんな足が良く上がってますね！
かけっこ
整理体操
少しだけ時間がありましたので突きをやりました。
始まる前は肌寒かったのですが、ファミリークラス終了後には、みんな汗だくで道場内は暑かったです。みんな雨だから外で遊べない分、元気が爆発してました。
親子で楽しめますので是非遊びに来てください（＾◇＾）
お疲れ様でした。
iio
こんにちは、iioです。
もう早いもので6月に入りました。そのためか暑い;^_^A。このまま夏突入してしまうのではないかと心配です。。。
審査会の日程が決まり、いつもよりも集中して稽古をしました。
基本稽古
横蹴り
審査会の時には柔軟性や筋力も見られるので練習
腕立て
背筋
トトくんは、maimaiさんと別メニューをこなしています
型は大極初段
最後のこの姿勢を覚えていてねと佐藤指導員が説明します
大極初段を通しでやります
最後、佐藤指導員の言ったとおりバッチリ決めました！
今度はB太郎くんの番です。
もう一回 B太郎君は、もう少し勢いをつけてやろうとアドバイス受けました
膝が曲がっていてキマってますね！
この後、maimaiさんと私も含めて型を演武しました。技の意味を考えて型をやらないと流れてしまい、技が決まらないとアドバイスを受けました。
あと1ヶ月なので頑張りたいと思います。マー君、B太郎くんともに型がとてもよくなりました。もっとうまくなれるから、集中して頑張ろうね！
iio
こんにちは、iioです。
日曜日の午前中は、高津道場！(maimaiさんのパクリです。。)
今回は、B太郎くん、マーくん、トトくんは、もちろんのこと、エクササイズコースにいーたんとAくんが参加してくれました！
道場内をランニングし、柔軟体操と少しだけ筋力トレーニングをしました。子供達は、大人がしんどいと思うエクササイズが好きなようです。飛び跳ねてスクワットしたりブリッジなどがウケが良かったりするのです。結構、これで汗が出ました。（≧∇≦）
そして基本稽古
maimaiさん撮影
途中から武道クラスとエクササイズに分かれて稽古しました。
武道クラスは、型を中心に行い、平安5段をみっちりやりました
エクササイズコースは、ボールやミットを使い、遊びを取り入れたものをやりました。小さな子供の集中力を持続させるのは大変ですが、興味のあることには、飛びついて行っていましたよ。
maimaiさん撮影
これからも集中力を高められるようなものを考えていきたいと思います。是非、小さなお子さんがいらっしゃる方もお気軽にお越しください。
iio
こんにちは、maimaiです！
iio指導員や道場メンバーが伊勢山の演武会(ひとつ前の記事参照)に
行ってる間も、高津道場はありました！
この日は連休明けすぐだから？！
という訳でもないでしょうが、エクササイズコースのお友達はおらず、
道場生のまーくん、B太郎、おまけの大小トトだけでした！
なにはともあれ、写真をごらんください。
稽古開始前や休憩中には、鬼ごっこ
(鬼は蜂で、3回ツンツン刺さないとダメだとか)
基本稽古。小トト、珍しくやる気！
移動稽古の途中までは、小トトやる気でしたが…
型の辺りから、集中力が切れました。
ま、仕方ないやね(^^ゞ
この日は、大極から平安五段まで、一通りやりました。
五段は、まーくんは初めてだったので、まずは流れを抑えるのに専念しました。
来年は、B太郎やまーくんも演武会に行きたいね？！
maimai
こんにちは、iioです。
毎年恒例の伊勢山皇大神宮の演武会に参加しました。奉納演武会といって古武道の団体で無事に稽古ができたことに感謝し、日頃の成果を神様へみていただくものになります。天気も良くて(良すぎて)気持ちが良くて天候に恵まれて本当に良かったです。
今回、当道場で稽古されている吉田さんが見に来てくださいました！！ありがとうございます。来年は、是非ご一緒に！
神殿
演武会の始めに神殿にてご挨拶し、御神酒をいただきました。
今回の会場
そして、身を清めるため手を洗いました。(今回初めてのような気がします)
演武会の始めに弓道の演武から始まりました。
我々の団体は、3番目ですのでその間、他の団体の方の演武を拝見し勉強させてもらったり、ウォーミングアップをしました。
暑いので日影にもいたりしました。
すみません、今回、私も演武会に参加したので演武する時は、写真を撮れませんでした。全員で基本をしてその後、個人で演武しました。順番は、miffy(抜塞)、Yくん(平安二段)、正充くん(燕飛)、iio(岩鶴)、大吾さん(ジイン)、鎌田さん(半月)、西﨑さん(観空)、伊藤先生(末吉)でした。
本当は、最後に全員で撮影したかったのですが、バタバタしていて写真を撮り忘れてしまいました。(ゴメンナサイ)
伊勢山皇大神宮の雰囲気も素晴らしかったです。
iio
