カテゴリー: 道場ブログ

こんにちは、iioです。

稽古場に着いたら、すでにまーくんとB太郎くん、まーくんパパさんは、元気にビーチボールで遊んでいました。稽古始まる前に汗だくとなるのが恒例になりつつあります。;^_^A  今週は、Kくんのお姉さんも参加してくれました。

まず、ランニング、準備体操しました。今回の準備体操は、腹筋強化しました。

基本稽古

移動稽古

それから武道コースは、1月に行われる審査会の練習として、腹筋、腕立て、背筋や、帯結びをやり、大極初段をやりました。エクササイズコースは、ミットを使って回し蹴り、追突きをやりました。回し蹴りは、Kくんママさんがとても上手くてビックリしました。

最後に柔軟

Kくん姉は、180度開脚できてかなり柔らかいです。 まーくんパパさんは、回を追う毎に進化してます。写真には撮れませんでしたが、胡座をする柔軟では膝が地面につくくらい柔らかくなっているのを見逃しませんでした。( ^ω^ )

明日から師走です。忙しくなりますから、体調に気をつけましょう!

iio

こんにちは！

今回は、R太くんの友達のKくんとママさんが来てくれました。稽古場に着いた時には、みんなボールで遊んでいて汗だくでした。時間となり、まずジョギングしました。そして準備体操、今回は体幹を鍛えるトレーニング中心にやりました。それで汗だく。。。（子供たち＆まーくんパパさんは、その前から汗だく）

基本稽古

移動稽古

  

横蹴り

今回は、後屈までフルコースでしたので武道コースは、型をやり、Kくんとママさんは、エクササイズコースということで今までのおさらいとミットで少し蹴りをしました。武道コースは、1人づつ前に出て、K太くんは大極初段、まーくんは平安5段、B太郎君は観空をやりました。三人とも上達してます！子供ってすごいなと思いました。

最後に柔軟体操

まーくんパパさんが柔らかくなっているような。。。

お疲れ様でした（＾◇＾）また来週も頑張ろうね(^O^)／

iio

 

こんにちは、iioです（＾◇＾）

今回の稽古にまーくんのママさんとお祖父さんと叔母にあたるお姉さんが見学に来てくれました。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪お祖父さんは、赤いハンチング帽がとても似合ってステキでした。お姉さんは、足が長っ！という感じでスタイルがいい。もともとまーくんご一家は、絵になるご家族なのですが、親戚もそうなんだーと思った次第です。（≧∇≦）あとR太君のお兄ちゃんとお父さんも先週に引き続き参加してくれました（＾∇＾）

始めにランニングし、準備体操＆筋トレ(maimai指導員撮影）

暑くなったので道着の上を脱いで稽古(maimai指導員撮影）

基本稽古

見学していたお姉さんも稽古に参加してくれました^o^

移動稽古

その間、トトくんは、まーくんママさんに甘えっぱなし。終始ご満悦でした。今日の午後は、七五三だそうです。

壁ドンをまーくんママさんにしています( ^ω^ )

そして休憩中に何やらＹくんが描いてるのをみんな見てます

 

妖怪ウォッチのジバニャンでした。

 

そのあと、大極初段をし、まーくんは平安5段、B太郎君は観空を練習しました。R太くんは、次回から1人でやるということでまーくんとB太郎君が個人演武しました。

まーくん 平安5段

B太郎君 観空 茶帯は、横蹴りをチェックするとのことなので頑張ろう！

 

最後に柔軟  12月まであとわずか。。。大丈夫？maimaiさん！！

 

冷房のはずが、暖房だったりして稽古場は暑かったです。見学の皆様、お疲れ様でした。

風邪も流行ってますから気をつけましょう！

Iio

 

 

 

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！(￣▽￣)b グッ!

この日は、なんと、
B太郎のクラスメートのRくんが、入門してくれました！！
ヾ(*ΦωΦ)ノ　ヒャッホゥ

これまでも、エクササイズコースはよく参加してくれてたんですが、
これで、いよいよ本格的な空手の稽古が始まります！
頑張れ！！

指導員の方も(特にMS佐藤くん)、

「これから厳しくいくぞーー(￣‥￣)=3 フン」

と叫んでました！
頑張り屋さんのRくんなら、大丈夫だと思います！

ではでは、写真をごらんください…
まずは基本…

この日はお父さんと一緒に頑張るRくん

まーくん父子も頑張る！

移動稽古♪

最後はまーくんとB太郎が、みんなの前で型をやりました。
(ついでに私も…(^^ゞ)

折角教えてもらった観空を忘れちゃったので、平安でごまかしたつもりのB太郎、
菅波先生から「観空をやりなさい」とダメだしくらいました。

これから、Rくんも色々、覚えていこうね！
どんどん拡大する高津道場？！
一般の方のエクササイズコースもありますので、どなたさまもぜひ一度ご参加くださいね！
来週も、高津老人福祉・地域交流センターでやっております！

maimai

 

 

 

こんにちは、maimaiです。

日曜の朝は、高津道場！
私は風邪ひいてましたが、みなさん楽しくやってました！！

まずは写真をごらんください。

稽古前に、まーくん父さんに存分に遊んでもらうトト(いつものこと）

基本稽古。B太郎まで咳してるので、マスクです
(つか、私はB太郎からもらったのです！)

トトも頑張ってます。

途中でダウンしたB太郎。
でも、風邪でなくて、あしが痛いんだって。

iio指導員に特別指導をしてもらうトト。
B太郎、いつか追い越されるぞ。

まーくんと父さんと頑張ってます！！

B太郎復帰、iio指導員に観空を教わってます。

今日もよい稽古でした～
来週も、高津老人福祉・地域交流センターでやってます！
エクササイズコースはどなた様もご参加できますよ！

maimai

 

 

こんにちは、maimaiです。

日曜の朝は、高津道場！！

今回は、私maimaiが、メイン指導をいたしました！
なので、写真が…正面からばかりになっております

まずは、基本稽古

それから、移動稽古…

この後は、
①T一＆B太郎の観空練習組
②菅波先生&まーくん、まーくん父さんの平安組
③maimai&Rくん、お母さんの大極初段組

に別れて、型の稽古をやりました！
みんな、うまくできたかな？！

翌週も高津道場は、地域交流センターでやってます！
エクササイズコースはどなたさまもお気軽にご参加できますので、
ぜひ一度来てみてくださいね！

maimai

 

こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！

前週はお休みだったため、久しぶり感が…(^^ゞ

この日は、エクササイズコース参加者が不在で、
道場生しかいなかったので、
最初っから型の稽古をしました！

その横で、iio指導員から稽古をつけてもらうトト。
(あ、そういえばまだトトは道場生じゃないか！ありがとう＞iioちゃん！)

空手コースのまーくん＆B太郎も、先生二人でみっちりしごかれてます

 

 

トトもやるでよ

全体でみるとこんなかんじで…

 

最後に、最近恒例の柔軟…
この日は、maimaiと比較されているまーくん父さんがいなかったのでわからないと思いますが、
実は既に10馬身ほどはなされているmaimai…
(iio指導員撮影)

最近は夜寝る前の柔軟体操は欠かしておりませんが、
子供達(B太郎、トト)も手伝ってくれてますが、果たして…
成果が出ますように…

来週、10月26日も、地域交流センターでやってます！
エクササイズコースは誰でも気軽にご参加いただけますよ！！
(￣▽￣)b グッ!

maimai

 

 

こんにちは、iioです。

稽古場所に到着した時には、みんなビーチボールでサッカーして遊んでいましたので加わって、みんなでボールを蹴りながらの鬼ごっこをしました。maimaiさんに写真を撮ってもらいました。ありがとうございます！

 

そんな訳で準備体操をする前に汗だくとなりました。;^_^A    稽古開始となってランニングと準備体操しました。準備体操とはいえ、体幹を鍛える筋トレも含めて行いますのでそれもまた汗だくになりました。（maimaiさん撮影）

 

 

基本稽古（iio撮影）今回も最年少4歳のトトくんが頑張ってます。

移動稽古

武道クラスは、型をやりました。（maimaiさん撮影）

エクササイズコースは、逆突きや下段払いからの逆突きの練習をしました。（maimaiさん撮影）

柔軟体操   今年の目標まであと3ヶ月です。がんばりましょう。（iio撮影）

高津道場は、親子で稽古に参加できるので子供が理解しているかどうか一緒に確認しながら進めることができるのでオススメです。日頃、忙しくて運動不足かなと思われている大人にはピッタリだと思います。是非、お気軽にご参加ください（＾◇＾）

iio

こんにちは（＾◇＾）

もうあと少しで9月も終わろうとしています。台風が近づいて来ていると聞いていたものの、良いお天気で少し暑いくらいでした。衣替えもしなくては、 と思いつつ、後回しにしてしまい、きっと後で慌てる。。そんなことが分かりつつ「まっ、いいか」と過ごしてしまうのでした。ずぼらな性格を反省し、最近の私の個人目標は、「きちんとする」と決めたんですけどね;^_^A

前置きはさておき、今回の稽古は、maimai指導員を中心に行いました。準備体操の途中で騒ぎ出したトトくんを少し外に連れ出し、気分を落ち着かせてからまた稽古場所に戻りました。

そうしたら不思議! トトくんが稽古を一緒にやり始めました。筋トレで腹筋をやってます。

基本稽古

移動稽古

力の抜き加減を知るため、みんなで伸びて脱力するというのをやりました。

再開

トトくんは、稽古を頑張ったご褒美にまーくんパパさんから抱っこしてグルグル回してもらい喜んでいます。休憩の度にこれを楽しみにして稽古頑張ってました。まーくんパパさん、ご協力ありがとうございました！（≧∇≦）

基本組手などもやりました。

最後に柔軟   maimai指導員とまーくんパパさん頑張って！

お二人とも心なしか少し柔らかくなりました？かも？？

今後、乞うご期待！

iio