こんにちは、iioです。
稽古場に着いたら、すでにまーくんとB太郎くん、まーくんパパさんは、元気にビーチボールで遊んでいました。稽古始まる前に汗だくとなるのが恒例になりつつあります。;^_^A 今週は、Kくんのお姉さんも参加してくれました。
まず、ランニング、準備体操しました。今回の準備体操は、腹筋強化しました。
基本稽古
移動稽古
それから武道コースは、1月に行われる審査会の練習として、腹筋、腕立て、背筋や、帯結びをやり、大極初段をやりました。エクササイズコースは、ミットを使って回し蹴り、追突きをやりました。回し蹴りは、Kくんママさんがとても上手くてビックリしました。
最後に柔軟
Kくん姉は、180度開脚できてかなり柔らかいです。 まーくんパパさんは、回を追う毎に進化してます。写真には撮れませんでしたが、胡座をする柔軟では膝が地面につくくらい柔らかくなっているのを見逃しませんでした。( ^ω^ )
明日から師走です。忙しくなりますから、体調に気をつけましょう!
iio
しいのき＆高津道場の12月の稽古予定をご連絡します。
★しいのき道場
12/21(日) 13-15時 研修室
12/28(日) 13-15時 体育館
★高津道場
12/7(日)10:30-12:00 地域交流センター
12/14(日)10:30-12:00 地域交流センター
12/21(日)10:30-12:00 地域交流センター
※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。 但し、悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターでは、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、 ご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています (*´∇｀*)
maimai
こんにちは！
今回は、R太くんの友達のKくんとママさんが来てくれました。稽古場に着いた時には、みんなボールで遊んでいて汗だくでした。時間となり、まずジョギングしました。そして準備体操、今回は体幹を鍛えるトレーニング中心にやりました。それで汗だく。。。（子供たち＆まーくんパパさんは、その前から汗だく）
基本稽古
移動稽古
横蹴り
今回は、後屈までフルコースでしたので武道コースは、型をやり、Kくんとママさんは、エクササイズコースということで今までのおさらいとミットで少し蹴りをしました。武道コースは、1人づつ前に出て、K太くんは大極初段、まーくんは平安5段、B太郎君は観空をやりました。三人とも上達してます！子供ってすごいなと思いました。
最後に柔軟体操
まーくんパパさんが柔らかくなっているような。。。
お疲れ様でした（＾◇＾）また来週も頑張ろうね(^O^)／
iio
こんにちは、iioです（＾◇＾）
今回の稽古にまーくんのママさんとお祖父さんと叔母にあたるお姉さんが見学に来てくれました。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪お祖父さんは、赤いハンチング帽がとても似合ってステキでした。お姉さんは、足が長っ！という感じでスタイルがいい。もともとまーくんご一家は、絵になるご家族なのですが、親戚もそうなんだーと思った次第です。（≧∇≦）あとR太君のお兄ちゃんとお父さんも先週に引き続き参加してくれました（＾∇＾）
始めにランニングし、準備体操＆筋トレ(maimai指導員撮影）
暑くなったので道着の上を脱いで稽古(maimai指導員撮影）
基本稽古
見学していたお姉さんも稽古に参加してくれました^o^
移動稽古
その間、トトくんは、まーくんママさんに甘えっぱなし。終始ご満悦でした。今日の午後は、七五三だそうです。
壁ドンをまーくんママさんにしています( ^ω^ )
そして休憩中に何やらＹくんが描いてるのをみんな見てます
妖怪ウォッチのジバニャンでした。
そのあと、大極初段をし、まーくんは平安5段、B太郎君は観空を練習しました。R太くんは、次回から1人でやるということでまーくんとB太郎君が個人演武しました。
まーくん 平安5段
B太郎君 観空 茶帯は、横蹴りをチェックするとのことなので頑張ろう！
最後に柔軟 12月まであとわずか。。。大丈夫？maimaiさん！！
冷房のはずが、暖房だったりして稽古場は暑かったです。見学の皆様、お疲れ様でした。
風邪も流行ってますから気をつけましょう！
Iio
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！！(￣▽￣)b グッ!
この日は、なんと、
B太郎のクラスメートのRくんが、入門してくれました！！
ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ
これまでも、エクササイズコースはよく参加してくれてたんですが、
これで、いよいよ本格的な空手の稽古が始まります！
頑張れ！！
指導員の方も(特にMS佐藤くん)、
「これから厳しくいくぞーー(￣‥￣)=3 フン」
と叫んでました！
頑張り屋さんのRくんなら、大丈夫だと思います！
ではでは、写真をごらんください…
まずは基本…
この日はお父さんと一緒に頑張るRくん
まーくん父子も頑張る！
移動稽古♪
最後はまーくんとB太郎が、みんなの前で型をやりました。
(ついでに私も…(^^ゞ)
折角教えてもらった観空を忘れちゃったので、平安でごまかしたつもりのB太郎、
菅波先生から「観空をやりなさい」とダメだしくらいました。
これから、Rくんも色々、覚えていこうね！
どんどん拡大する高津道場？！
一般の方のエクササイズコースもありますので、どなたさまもぜひ一度ご参加くださいね！
来週も、高津老人福祉・地域交流センターでやっております！
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
私は風邪ひいてましたが、みなさん楽しくやってました！！
まずは写真をごらんください。
稽古前に、まーくん父さんに存分に遊んでもらうトト(いつものこと）
基本稽古。B太郎まで咳してるので、マスクです
(つか、私はB太郎からもらったのです！)
トトも頑張ってます。
途中でダウンしたB太郎。
でも、風邪でなくて、あしが痛いんだって。
iio指導員に特別指導をしてもらうトト。
B太郎、いつか追い越されるぞ。
まーくんと父さんと頑張ってます！！
B太郎復帰、iio指導員に観空を教わってます。
今日もよい稽古でした～
来週も、高津老人福祉・地域交流センターでやってます！
エクササイズコースはどなた様もご参加できますよ！
maimai
