しいのき&高津道場 3月の稽古予定

しいのき&高津道場の3月の稽古予定をご連絡します。

★しいのき道場
3/2(日)13-15時 研修室
3/9(日)13-15時 体育館
3/16(日)13-15時 研修室
3/23(日)13-15時 体育館

★高津道場
3/2(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/9(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/16(日)10:30-12:00 地域交流センター
3/23(日)10:30-12:00 地域交流センター

※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。 但し、悪天候などの場合、予告せず中止する場合がありますので、場合によっては事前にご確認ください。
※地域交流センターと竹林草では、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
※竹林草には、更衣室がありません。最初から動きやすい服装でお越しください。

それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、 ご覧ください。

皆様のご参加をお待ちしています (*´∇`*)

maimai

2月23日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

先週は、雪が凄かったですね。もう雪はほとんどありませんが、日陰などにまだ残っていたりします。

今回もいつも通り、まずランニングして身体を温めました。B太郎君は、はじめの30秒くらいは、猛ダッシュして元気さをアピールしていましたが、途中からは、少しだるそうな感じでした。柔軟体操して基本稽古へ

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移動稽古

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蹴り

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そして、B太郎君は、さらにダルそうな感じだったので見学となり、マー君が平安三段までのおさらいをしました。

平安三段

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三段もちょっとやったら、すぐにマスターしてしまったので平安四段をやりました。

平安四段

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マー君は、結局最後まで四段をやり切りました。マー君頑張ったね(^○^)

B太郎君は早退しましたが大丈夫だったかな?風邪やインフルエンザなどが流行っていますので体調に気をつけてくださいね。

iio

2月9日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

昨日の大雪の影響で、稽古場所であるいつもの高津老人地域交流センターまでは、電車&徒歩で行きました。自転車だったら片道30分ですが、電車だと一時間ちょっとかかりました。自転車って便利ですね。。ちなみに、万歩計で自宅までの往復で1万歩達成しました。雪道で道路はビジャビジャなので長靴で行って正解でした。長靴も重くって。。。。着いた時には、薄っすら汗かいてしまいました。

まず、ランニング、準備体操、柔軟体操し、基本稽古へ

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移動稽古

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平安三段を中心にやりました。

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順番は、覚えられたかな??

私は、今日はたくさん歩いたご褒美に生ビールと餃子を食べて帰りました。稽古後のビールは最高です。

iio

2月8日(土)元住吉ファミリークラス

こんにちは、iioです。

なんと本日は、大雪。。。(−_−;)こんな時に来てくれる子はいるのだろうか?と思いながらも道場へ行ったところ、元気な子供たちが結構来てくれました\(^o^)/

外の風景は、こんな状態です。

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道場内とはいえ、寒い中準備体操

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まずランニング

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今回は、ミットを間隔あけて置き、その間をジグザグに走ったりしました。

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タイムを測ったりしましたのでみんな待っている状態です。

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ボール投げ

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ミットを使って蹴りの練習

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かけっこ

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かけっこは、2人だけなので待っている間に私のiPad miniでカメラを撮っていました。子供の方が楽しそうな写真を撮るのが上手かも。。。

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最後の挨拶

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今回は、低学年中心でとにかく寒いのでたくさん走りました。

私も走ってタイムを測ったら、思いのほか子供達と変わらなかったのがショックでした。どんどん子供に抜かれていくんだろうなと思うと悲しいので、歳を重ねても子供達に負けないように頑張ります*\(^o^)/*

寒い中来てくれてありがとうございました(^o^)/

iio

2月2日(日) 高津道場

こんにちは、iioです。

今週の高津道場は、高津老人地域交流センターでした。(^◇^)

ランニング、サイドステップ、クロスステップ、スキップの後にジャンプしながら一周し、準備体操して柔軟体操しました。久しぶりの柔軟は、身体が硬くなってました。毎日お風呂上がりにやったほうが良いとは解りつつ、出来てない。(^◇^;)

そして基本稽古に入りました。

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移動稽古

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蹴り

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後屈

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今回は、平安三段までやりました。

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B太郎くんは、途中で足を捻ってしまいましたが大丈夫だったかな?

iio