7月7日(日）　高津道場

こんにちは、iioです。

本日は七夕です！！皆様は、短冊に願い事をしましたか？私は今、願い事をし忘れてしまったことを今思い出しました。それはさておき、今回は、高津老人地域交流センターから50メートルほど離れた場所にある「竹林草」にて行いました。普段とはまた違うアットホームな雰囲気の中、稽古いたしました。

まずは、先週、審査会にてB太郎君が昇級したので帯の授受

 

B太郎君、おめでとう！！赤帯から緑帯になりました（＾０＾）がんばったね！！

 

そして準備体操後、筋力トレーニング

まずは、腕立て

腹筋

 

足刀を意識しながらの足上げ

 

体幹を鍛えるためのトレーニング

スクワット

左右の膝を上げてを腿上げしながら腰をひねります。maimaiさんが一生懸命こなしている姿です。（何か型のポーズをしているわけではありません）

股関節を意識しながら腿を上げて膝を回します。

片足立ちで30秒静止

小休止後に組手のフットワークの練習

払ってからの逆突き

逆突きについての説明を手本を見せてます

みんなで練習

 

終了

 

限られたスペースの中での稽古でしたが、冷房が効いているにも関わらず、汗がとまりませんでした。爽快です！！

このあと、B太郎くん、まーくん、Tくんは親子みんなでカラオケに行かれたそうな・・・

忙しい中、親子で稽古に参加していただきましてありがとうございました！！

iio