こんにちは、iioです。
今回は、竹林草にて稽古を行いました。
ゴールデンウィーク突入となりました日曜のためか今回は、そんなに集まらず、子供達はおもちゃに夢中
もう、このくらい稽古に集中してもらいたいものです。子供達もお休みモードとなってしまい、大人を中心に稽古をしました。
柔軟体操（miffy撮影）
筋力トレーニング
腹筋や、腕立て伏せ、スクワットなどやりました。その後は、平安三段の指導ポイントなどを教えていただきました。つい、型を流してしまいがちですが、意味を確認しながら改めてポイントを押さえながら行うだけでかなり違いがでてくるので気をつけてやりたいと思います。
次回は、5月12日 高津老人地域交流センターにて稽古を行います。来週5/5は、お休みです。
iio
あいにくの雨になりましたが、高津道場はやっております。
でも…雨のせい？！
エクササイズコースの参加者はゼロでした(*^^*ゞ
ということで、この日は空手の稽古オンリーでした！！
準備運動とストレッチを済ませたあと、
移動稽古。
休憩もはさみつつ、
B太郎は菅波先生にマンツーマンで指導を受け。
何かっていうと、最近、バッサイをやっております。
そして、大人組の私(maimai)とTくんは、同じくバッサイ…
但し、裏で
Σ(T□T)
これが、結構難しいぃ〜い！！
いつのまにかオモテになってたり、
観空になってたり…
これは、当分、昼活部(maimaiの昼の自主トレ)でやるしかありませんね？！
最後は、一人一人、前に出て、今日の稽古の成果を…
でも、さすがに裏は、やる自信がなく、
表でやりましたよ…私もTくんも…
さらに、剣の稽古もしました。
剣を持たない、剣の稽古。
戸山流の八本を、一通り流しました。
う〜ん。
剣もやらなくちゃね！
ほとんど忘れかけていたので、ありがたいことでした。
そんな中、相変わらずマイペースで遊んでたトト
ということで、
充実した稽古になりました！
maimai
しいのき＆高津道場の5月の稽古予定をご連絡します。
★しいのき道場
5/5(日)13-15時 研修室
5/12(日)13-15時 体育館
5/18(土)13-15時 研修室
5/26(日)13-15時 体育館
★高津道場
5/5(日)お休み
5/12(日)10:30-12:00 地域交流センター
5/19(日)お休み
5/26(日)10:30-12:00 地域交流センター
※高津道場では、エクササイズコースも開催しています。予約不要、単発参加。
※地域交流センターと竹林草では、駐車場はご利用できません。近くのコインパーク等をご利用ください。
※竹林草には、更衣室がありません。最初から動きやすい服装でお越しください。
それぞれの道場の詳細や連絡先などは、道場の名前をクリックするとそのサイトにリンクされますので、ご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています
(*´∇｀*)
maimai
こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
この日は、いつもの地域交流センターで、
B太郎のお友達のKちゃん、Iちゃん、そして初参加のTくんと、
その家族が来てくれました！
(*´∇｀*)
指導は、MS佐藤くん。
まずは準備運動とストレッチ。
それから筋トレ。
休憩をはさみつつ、空手の動きを使ったエクササイズを行いました。
皆さん、筋肉痛になってないかな？
(^^ゞ
空手コースのB太郎は、一人で、菅波先生と一緒に、
もくもくと空手の練習をしていましたよ。
この日は、子供が沢山来てくれて、
大変にぎやかでした！
B太郎の同級生はみんな同じ、
小学校1年生になったもんね！
その弟くんたちも沢山いましたが、みなさん、保育園進級おめでとう！
トトも保育園で進級して、いよいよ、保育園の武道クラスも始まったので、
自分から
「道着を着る～～」
って言ったくせに、着ただけで、いつもと同じ、
母(私)に甘えモードでした…
で…
そんなみんなの写真を撮りわすれました…
すいません。
そして、その後は、恒例のクラ寿司へ。
o(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
4家族、
大人4人、子供7人の大所帯で、
またすごいことになってましたが！
でも、みんな、これが楽しいんだもんね！
(^^ゞ
小学生になっても、みんな、また来てね！
(*´∇｀*)
maimai
こんにちは、iioです。
運動不足解消のため、ファミリークラスに参加しました。今回は、1名を除いて全員小学生でした。
まず、準備体操
ランニング
人数が多かったのでボール投げとミットで半分に別れました。
ボール投げ(ほとんどドッジボール)^_^;
ミットを使って蹴りの練習
普通にやっても面白くないのでジャンプして回し蹴りのお手本を大吾先生が見せてくれました。
こう言っては何ですが、巨漢を軽々と飛び上がって蹴る姿は圧巻でした。
普通、こんなことしたら膝が痛くなりそうですが、あの体格で。。。、スゴイ。
子どもたちも一生懸命真似していました。ミット持っていた私の手は、みんなの蹴る力が強くて手がジンジン痺れました。
その後は、かけっこと整理体操して終了。
飛び回し蹴りは、頭でイメージしたとおりに身体が動くかどうかという練習にもなります。はじめは、上手く蹴れなかった子達もコツを覚えてしまえば、それなりにきちんとできておりました。私は、飛び回し蹴りをちょっとやってみようかと思いましたが、腰が良くなったばかりなのでやめておきました。すぐに試せないのが悲しい。。。(;^_^A
iio
こんにちは、iioです。
前夜の大雨からきれいに晴れたものの風が強い一日でしたね。もう、桜の花はすべて散ってしまった感があります。今回の稽古は高津老人福祉地域交流センターにて行いました。
稽古場に到着したらすでに菅波先生とMS佐藤氏は棒術をしておりました。
太一くんも到着し、準備体操から始めました。
3/24のスペインの方たちとの合同稽古(ブログ参照）の際に棒術を行いましたが、それをきっかけに最近は徒手の練習に偏っていたため棒術を見直していきましょうということになりました。まずはMS佐藤氏を中心に末吉の型を号令かけて全員でやりました。
そして棒が一本しかなかったため、それぞれで棒を持って後で動きを確認
その後松風を号令かけて全員で行った後、個人で演武しました。
太一くん
菅波先生
棒なしから棒を持って稽古すると結構重く感じました。やはり棒は、やらないと棒が手に馴染まないので定期的にこのような稽古を取り入れていこうかと話しておりました。確かに私も末吉と松風で型の順番の記憶がストップしておりますのでサクガワ、ハクソンまでまた追い上げていきたいなーと思った次第です。
iio
