こんにちは、maimaiです。
日曜の朝は、高津道場！
はい、テンカ！
その前に、みんな、帯結びで焦ってました！
「間違えたら、菅波先生にテンカやめさせられるのかな？？」
はい、そのとおりなので、しっかりやってね！
ミットで足上げ。
菅波先生指導の、柔軟体操。
みんな、その年で、硬いぞ！！
(エクササイズコースの親御さんたちは、無理されないでお願いします！)
腕立て伏せ。
審査会でもやるので、少しだけ。
基本稽古、移動稽古は写真撮り忘れました、すいません。
道場生全員、菅波先生に指導を受けました。
上から下まで、順番に、指導を受けました。
一方、エクササイズコースは、私maimaiと、空手の技を使って、
格闘技ちっくな運動をしました！！
いい季節になりました！
みなさま、ご自愛くださいね！
maimai
